男士備孕鋅硒寶堅持吃才有效，提高精子質量至少夠這時間

鋅硒寶需要長期服用才能改善精子質量，鋅硒寶片主要成分為含有鋅、硒、碘的蛋白質粉或澱粉，是一種保健食品，主要具有調節免疫的保健功效，雖無明確的備孕功效，但男性備孕期間機體機能對備孕也有一定影響，正常的免疫機能可以抵禦病原體入侵，還可以避免免疫系統異常疾病。

鋅硒寶片不是藥物，屬於保健品，硒寶片成分為鋅、硒、碘蛋白粉、澱粉、明膠、甜菊糖甙，功效成分鋅、硒、碘蛋白質的活性高、吸收率好，適用於反覆出現口腔潰瘍、消化不良、地圖舌等免疫功能低下人群補充鋅、硒、碘等微量元素，而想通過服用鋅硒寶提升精子質量，要長期服用：

1. 1. 鋅硒寶提升精子質量需服用多久，要根據自己的身體吸收情況來確定，有的人可能服用兩個週期就看到精子數量和質量都達標；
2. 2. 鋅硒寶提升精子質量，有的人則要多服用幾個週期才能夠看到自己的精子數量和質量會有所變化；
3. 3. 補充足夠的鋅對精子合成是有很大幫助的，要是發現精子數量和質量異常可以使用鋅硒寶來滿足需求。

需要注意的是鋅硒寶屬於保健藥品，不能代替藥品，男性備孕期間應戒菸限酒，保持規律的生活作息，禁止濫用藥物，可檢查精子功能是否適合受精等，另外還可以多吃鋅硒元素高的食物，如牡蠣、生蠔、黃豆、黑豆、核桃等營養價值較高。