咳嗽最怕這3種水果!多吃雪梨可以清熱化痰、生津潤肺

兒童咳嗽最怕吃三種水果，附蘋果止咳化痰做法!出現咳嗽時，可以吃一些水果，既能補充維生素，又能止咳化痰，比如說雪梨、枇杷和柑橘這三種，據說比止咳藥還有效。雪梨具有止咳潤肺的效果，對於咳嗽引發的嗓子幹也有緩解作用。枇杷不僅能潤肺止咳，還能夠緩解還能緩解嗓子疼痛。而橘子也有止咳化痰的功效，患者可以根據自身的喜好選擇一些水果適量使用。

咳嗽最怕的三種水果

咳嗽是生活中很常見的小毛病，多發在換季時節，雖然不是什麼大病，但是卻嚴重影響著人們的健康和生活，比如說晚上因為咳嗽睡不好，咳嗽引起的頭暈、喉嚨痛，如果無法得到及時緩解，是會大大降低人們的工作效率，進而影響人們的正常生活，但止咳其實很簡單，吃一些水果就能很好解決：

1、雪梨

雪梨具有清熱化痰、生津潤肺的功效，其中還有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等微量元素，並且水分較多，可以幫助溼潤呼吸道及稀釋痰液，從而起到止咳化痰的作用。

2、枇杷

枇杷具有潤肺、止咳的功效，其中還有豐富的如鈉、鎂、磷、鉀等有機物和多種維生素，對於咳嗽痰多，是有非常不錯的效果。

3、柑橘

柑橘具有生津潤肺、理氣化痰的功效，它還有豐富的糖分、甘油、維生素，對於風寒感冒引起的咳嗽有一定的效果。

其實，咳嗽吃清涼解熱的水果對於止咳都是有一定作用的，甘蔗、柿子等等，都是不錯的選擇。但吃水果只是其中一個方法，咳嗽患者還應給予充足的水分及熱量，這樣有利於維持呼吸道黏膜的溼潤，能夠加快咳嗽的恢復。

中醫認為，蘋果搭配梨有一定止咳化痰的功效，雖然熬煮成水後有一定的止咳效果，但是功效並不明顯，可以選擇再將熬煮後的果肉直接食用，或者風乾稱為果脯，效果更佳明顯。但是食療不能代替藥物，情況嚴重的時候還是應該服用藥物進行治療。