大姨媽遲到不要著急，教你4種按摩催經正確手法輕鬆應對

按摩催經要學會正確的手法，可以按摩關元穴、中級穴、歸來穴等，按摩方法要正確的話，首先要找準穴位，然後按摩合適的時間，等到穴位出現酸脹感的時候，就說明按摩效果發揮的比較好，此時可以停止按摩了，其中最重要的就是要找對穴位。

按摩催經的正確手法有哪些

女性如果出現月經不調的情況，可以通過穴位按摩來緩解，通過穴位能起到調理月經的作用，能很好的緩解月經不調的狀況，在按摩時要使用正確的手法進行按摩，下面推薦一些常用的按摩手法和穴位：

1、關元穴

關元穴是任脈的穴位，對於此處穴位應用較廣的是下壓式的按摩方式，用中指或食指附著於關元穴上，進行輕柔和緩的來回旋轉揉動即可。

2、中級穴

中極穴在下腹部，位於前正中線上，在臍中往下4寸的地方，按摩中極穴多用拇指指腹揉按，但中極穴更多的是採用艾灸、針刺的操作。

3、歸來穴

歸來穴位置在下腹部，用手指指腹端按揉歸來1分鐘左右，反覆操作多次,或者用手指指腹端垂直按壓歸來穴，按壓三秒停一下，重複10次，長期堅持可以起到調理月經作用。

4、制汙穴

制汙穴坐落於大拇指背第一節縱列中央網上，按壓制汙穴時，依次按摩三個點，找到最痛的那一點持續按壓50~100次左右。按壓三陰交穴時用中指指尖按在穴位上，輕輕用力，然後進行順時針進行按揉。

由於引起患者出現月經推遲的病因不同，進行按摩治療後，催經的作用也有著明顯的區別。部分患者可能對按摩治療比較敏感，就可以取得良好的治療效果。有些患者在按摩後，催經的效果並不十分明顯。

揉小腹可不可以催月經

揉小腹不可以催月經，女性在來月經時經常會出現腹部疼痛適當按摩、按揉腹部，或者敷上熱水寶可以緩解腹部不適症狀，但是不能夠使月經來潮，所以說不建議通過這種方法來催經。

月經推遲的女性需要積極運動，保持規律的作息，不要熬夜，因為熬夜可能會導致內分泌失調。多吃鐵豐富的食物和滋補的食物，滋補性的食物可以讓女性的身體更加健康，對改善月經堆遲有好處。

催經是按左手還是右手

催經按摩一般來說沒有左右手之分，進行催經時按左右手大拇指都是可以，但最好是按摩的制汙穴，它位於大拇指背上第一節中央線的位置，只有找準位置進行按摩才能使效果發揮到最好。

制汙穴屬於經外奇穴，位於大拇指背面的中心線上共三穴，左右共六穴，兩隻手都能按，用圓珠筆頭點三穴，每個點按壓50下，用五成的力，先按左手後按右手，每天按1或2次，持續3天月經就能來潮。

女性催經小妙招