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葉酸

葉酸是一種水溶性維生素,也是B族維生素,可用於治療各種原因引起的葉酸缺乏及因葉酸缺乏引起的巨幼細胞貧血,也能用於妊娠前及妊娠前3個月預防性治療以降低胎兒神經管缺損的風險。本欄目整理更新2023版葉酸補充指南,分享用法用量、服用時間、價格、品牌等實用指南。
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2024-10-14 15:01:02
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葉酸片主要的成分為葉酸,其強大的功效和安全性已經獲得了世衛組織的推薦,在全球範圍內,已經有越來越多的人加入到了葉酸片的服用行列中了,所以大家有必要在這樣的情況下對其有一定的瞭解。

葉酸片主要的成分為葉酸

葉酸片的介紹

功效

葉酸片的另外一個通用名為維生素b9,一開始是用於備孕,因為缺乏葉酸會導致胎兒發生畸形,所以需要在備孕期間進行葉酸的補充,一般來說,在孕期通過葉酸片的補充,可以有效防止以下三種疾病:

  1. 1. 胎兒神經管畸形:胎兒的神經管畸形包括腦膨出、脊柱裂、露腦畸形等情況,主要是由葉酸缺乏引起的;
  2. 2. 先天性心臟病:大量的臨床資料表示,服用葉酸片能有效降低胎兒先天性心臟病的發生率;
  3. 3. 脣顎裂:葉酸補充會減少脣顎裂的發生。

作用

隨著葉酸作用的普及,葉酸片的適用人群也不再只是孕婦,而是擴充套件到男性、小孩以及老年人身上,只要是由葉酸缺乏引起的病症,都可以通過葉酸片的服用來進行緩解或治療。目前能夠解決的病症有:

  1. 1. 各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;
  2. 2. 妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;
  3. 3. 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

葉酸片可緩解某些貧血疾病症狀

服用方法

葉酸片的服用時間分為兩個方面,一是長期的時間安排,二是短期的時間安排。綜合葉酸片的適用人群來講,孕婦是第一群體,所以就以備孕為例。從長期的時間安排來看,一般都是在備孕前三個月就開始服用,至少也要吃到懷孕後的三個月,如果不考慮到葉酸片價格的影響,即使是在整個孕期服用都是可以的。

從短期的時間安排上來說,葉酸片不同於藥物,對於吸收方面只要保證劑量穩定即可,不需要刻意選擇具體的某一個時間點進行服用,不過一般情況下,都是選擇在一日三餐後的半小時服用,這樣能夠有效避免葉酸片對腸胃產生刺激作用。

從使用人群來看,葉酸片的副作用相當小,但如果自身處於孕期,還是以安全為主,所以對不同品牌的葉酸片要有一個清晰的概念,儘量購買質量相對可靠的大品牌,同時在醫生的指導建議下服用。

備孕前三個月即可服用葉酸片

目前葉酸片已經成為了懷孕女性必服的影響素,按照市面上5mg規格和0.4mg為例,一般孕婦採用的是0.4mg的規格,每日堅持一次即可。如果是需要用葉酸片進行某些疾病的控制或治療,一般都會選擇大劑量的5mg。

葉酸片的劑量攝入並非是越多越好,之所以有不同規格的葉酸片出現,就是為了適合不同人群的需求,所以在服用葉酸片之前,應該對自己的情況進行綜合評估,選擇合適的劑量可以達到事半功倍的效果。

副作用

葉酸片作為一種非處方營養素,有著很多的適用場景,但是在服用的時候一定要根據自己的情況確定好最佳的服用方法,如果方法失當,很可能會有下面這些危害:

  1. 1. 服用葉酸片會引起維生素B12缺乏症狀不明顯,而導致神經系統受損害;
  2. 2. 服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收,使胎兒出現發育遲緩、體重增加的現象;
  3. 3. 服用葉酸片會干擾抗驚厥藥物的作用,誘發病人驚厥發作;
  4. 4. 個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食,噁心,腹脹等胃腸道症狀;
  5. 5. 大量服用葉酸時,可出現黃色尿。

葉酸片的副作用症狀之一是尿黃

想要杜絕葉酸片的危害和副作用,就一定要嚴格按照定時、定量、定法的標準進行服用,特別是對於孕婦來講,如果葉酸片的服用方法不正確,很可能會引起胎兒發生畸形。

適用人群

葉酸片實際上是一種維生素,通常都被作為女性孕期額外補充葉酸的物質,但隨著葉酸片的普及,常常也被作為治療某些特定的疾病,但是在日常使用過程中,葉酸片還是有著比較嚴格的使用人群範圍的,大致可以根據性別、年齡、以及特殊的時期進行區分。

1、性別

  • 男性:人體血液合成的一種營養素就是葉酸,在人體的新陳代謝的過程中都有葉酸的參與,如果通過正常的飲食結構無法保證葉酸的含量充足的話,可以選擇服用葉酸片進行額外補充;
  • 女性:女性主要是在備孕以及孕期進行葉酸的補充,主要起到預防胎兒發生神經管畸形和先天性心臟病的作用。

2、年齡

  • 小孩:一般情況下是不會讓小孩吃葉酸片的,即使服用葉酸片對小孩的身體也沒有什麼影響,一般小孩患有貧血症可以服用葉酸片;
  • 成年人:成年人對於葉酸的需求會比較大,一方面是滿足本身對葉酸的需求,另一方面也有治療某些疾病或預防胎兒畸形的作用;
  • 老年人:隨著年齡的上升,血液中的半胱氨酸的濃度會逐漸上升,而半胱氨酸濃度的升高會引起自由基的形成,容易使血液板結成血塊,這也是老年人群體中引起心血管、腦血管、外周血管病以及血栓栓塞的危險因素,如果此時服用葉酸,就能將半胱氨酸甲基化,轉化為小分子物質-氨基酸,這樣就能減少老年人心臟病和中風的發生。

一般情況下是不會讓小孩吃葉酸片的

價格

葉酸片的主要成分是葉酸,葉酸的本質就是維生素b9,隨著社會的進步,葉酸也從一開始的菠菜為主原料逐漸轉變到其他水果或蔬菜,由於製程的不斷改善,葉酸片的價格也逐漸趨近於低價水平。 從市場佔有率上來看,葉酸片可以劃分為低中高三個價格檔位,具體如下:

葉酸片價位規格售價
低價位0.4mg*31片10元起
中價位0.4mg*91片60元起
高價位800ug*100片400元左右
葉酸片的選擇不僅僅是要看價格,更重要的是判斷其本身的質量和葉酸含量對否能滿足要求,只要產品能夠行使正常葉酸片的作用和功效即可,此外如果不受經濟條件的影響,可以選擇價位更高的葉酸片。

葉酸片的說明書

目前市面上有很多不同品牌的葉酸片,在給消費者提供了多種選擇的同時,也讓一部分人群在購買葉酸片的時候不知所措,其實在服用任何一種藥物或者營養素之前,都有必要對產品說明書進行解讀,以下是葉酸片的基本資訊:

葉酸片
OTC(甲類)
就水口服
本品為黃色或橙黃色片
口服:成人一次5~10mg,一日3次。
長期用藥可出現畏食、噁心、腹脹等症狀。大量服用葉酸時,可使尿液呈黃色。
備孕期女性、半胱氨酸高人群以及特殊高血壓患者等等
從葉酸片的部分說明書中可以看出來,對於不同的葉酸片的適應人群來說用量也有很大的區別,所以大家在選擇補充葉酸或者治療某些特殊疾病的時候,一定要在說明書和專業人士的指導下進行服用

配合使用

從葉酸片的說明書中可以看出,葉酸片實際上是一種水溶性維生素,在偏鹼性或者中性的條件下才能維持穩定,所以首先就要排除和葉酸片適宜條件相反的營養素,具體包括:

營養素具體影響使用建議
維生素c維生素c數大部分人在助孕期間都會選擇補充的一類維生素,但維生素c需要在酸性條件下才能發揮出作用,同時補充會使得兩者功效大打折扣可以選擇在早上或晚上分別服用葉酸片和維生素c
維生素b6葉酸片也是維生素家族中的一員,為維生素b9,如果和維生素b6同時服用,不會對各自的效果產生影響,而且維生素b6對於造血和預防神經衰弱方面有一定的協助作用,所以二者可以同時補充而互不影響可以同階段補充,且二者結合能降低心臟病的發病概率
維生素b12維生素b12和葉酸片屬於相同種類的藥物,都能夠幫助提高孕婦身體抵抗力。適量服用維生素b12可以促進血管保持彈性,也保持血液黏稠度,還有一定助消化的作用可以同時補充,但要注意其他營養元素的均衡
甲氨蝶呤甲氨蝶呤的作用是抑制二氫葉酸還原酶而使二氫葉酸不能還原成有生理活性的四氫葉酸,從而使嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的生物合成過程中一碳基團的轉移作用受阻,導致DNA的生物合成受到抑制,是導致葉酸減少的原因之一一般在臨床上都是同時使用,在用甲氨蝶呤治療疾病的同時要服用葉酸片以免身體營養元素失衡
複合維生素符合維生素主要是維持女性在備孕期間其他元素的平衡,是可以和葉酸片一起服用的,同時能夠有效提升助孕的機率可以一起服用,但是需要在醫生的指導建議下進行
孕酮片孕酮片的主要作用是增加雌性激素的含量,這在促進備孕方面和葉酸片的作用是一致的可以一起服用,但孕酮片屬於激素藥物,劑量和服用時間需要在專業人士指導下進行
黃體酮膠囊黃體酮膠囊的二左右是為了穩住胎兒的發育,使流產的概率降低,兩者之間不存在相互影響,相反還能互相促進,使得胎兒更為健康可以一起服用,在服用的時候可以錯開服用時期,以免效果受到影響
維生素e維生素e也是補充備孕以及懷孕期女性營養均衡的元素之一,通常在複合維生素中都有包含可以一起服用,且二者互相促進胎兒的發育
鈣片鈣片主要目的是為了補鈣,可以促進女性以及胎兒的骨骼發育,和葉酸片之間並無影響鈣片雖好,但也不要隨意補充,最好需要在醫生的指導下進行服用

關於葉酸片的常見疑惑

Q:服用葉酸片可以治療高血壓嗎?

A:分情況討論,如果高血壓患者無其他特殊情況時服用少劑量的葉酸片,是對於本身的疾病沒有影響的,既沒有積極的治療作用,也沒有負面影響;如果高血壓患者同時還有血性心臟病的風險,服用葉酸片的確能起到預防的作用。

高血壓是嚴重威脅成年人健康的一種疾病,特別是對於老年人來說更有生命的危險,所以用藥一定要經過醫生的準確判斷才可實行,如果只是聽信謠言,很可能會誘發葉酸片的副作用從而對人體造成更大的傷害。

Q:服用葉酸片可以治療白頭髮的症狀嗎?

A:不能,白髮主要與肝腎虛弱,肝熱還有血熱遺傳,精神壓力還有些情緒抑鬱等等有關,一般採取中醫治療手段,而葉酸片實際上是一種水溶性維生素,對白髮變黑並無效果。

Q:葉酸片是隻有在備孕的時候可以吃嗎?

A:不是,葉酸片的服用實際上是為了補充葉酸,在胎兒發育的時候葉酸含量固然要增加,但是如果女性本身的葉酸含量不足,也會引起相關病症的出現,所以補充葉酸的原則就是缺乏即補充。

Q:在備孕的時候服用葉酸片越多效果越好嗎?

A:不是,葉酸含量還是要以合理為主,在備孕以及孕期的時候要格外注意葉酸的攝入量,這也是葉酸片的服用方法中尤為重要的一點,如果過多,很可能引其胎兒的發育異常。

Q:服用葉酸片能生出雙胞胎或者龍鳳胎?

A:目前沒有任何依據能夠證明雙胞胎或龍鳳胎的出現和葉酸有關,葉酸只是體內的一種維生素,並不具備決定懷孕個數的能力。

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