葉酸

葉酸片主要的成分為葉酸，其強大的功效和安全性已經獲得了世衛組織的推薦，在全球範圍內，已經有越來越多的人加入到了葉酸片的服用行列中了，所以大家有必要在這樣的情況下對其有一定的瞭解。

葉酸片的介紹

功效

葉酸片的另外一個通用名為維生素b9，一開始是用於備孕，因為缺乏葉酸會導致胎兒發生畸形，所以需要在備孕期間進行葉酸的補充，一般來說，在孕期通過葉酸片的補充，可以有效防止以下三種疾病：

1. 1. 胎兒神經管畸形：胎兒的神經管畸形包括腦膨出、脊柱裂、露腦畸形等情況，主要是由葉酸缺乏引起的；
2. 2. 先天性心臟病：大量的臨床資料表示，服用葉酸片能有效降低胎兒先天性心臟病的發生率；
3. 3. 脣顎裂：葉酸補充會減少脣顎裂的發生。

作用

隨著葉酸作用的普及，葉酸片的適用人群也不再只是孕婦，而是擴充套件到男性、小孩以及老年人身上，只要是由葉酸缺乏引起的病症，都可以通過葉酸片的服用來進行緩解或治療。目前能夠解決的病症有：

1. 1. 各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；
2. 2. 妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；
3. 3. 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

服用方法

葉酸片的服用時間分為兩個方面，一是長期的時間安排，二是短期的時間安排。綜合葉酸片的適用人群來講，孕婦是第一群體，所以就以備孕為例。從長期的時間安排來看，一般都是在備孕前三個月就開始服用，至少也要吃到懷孕後的三個月，如果不考慮到葉酸片價格的影響，即使是在整個孕期服用都是可以的。

從短期的時間安排上來說，葉酸片不同於藥物，對於吸收方面只要保證劑量穩定即可，不需要刻意選擇具體的某一個時間點進行服用，不過一般情況下，都是選擇在一日三餐後的半小時服用，這樣能夠有效避免葉酸片對腸胃產生刺激作用。

從使用人群來看，葉酸片的副作用相當小，但如果自身處於孕期，還是以安全為主，所以對不同品牌的葉酸片要有一個清晰的概念，儘量購買質量相對可靠的大品牌，同時在醫生的指導建議下服用。

目前葉酸片已經成為了懷孕女性必服的影響素，按照市面上5mg規格和0.4mg為例，一般孕婦採用的是0.4mg的規格，每日堅持一次即可。如果是需要用葉酸片進行某些疾病的控制或治療，一般都會選擇大劑量的5mg。

葉酸片的劑量攝入並非是越多越好，之所以有不同規格的葉酸片出現，就是為了適合不同人群的需求，所以在服用葉酸片之前，應該對自己的情況進行綜合評估，選擇合適的劑量可以達到事半功倍的效果。

副作用

葉酸片作為一種非處方營養素，有著很多的適用場景，但是在服用的時候一定要根據自己的情況確定好最佳的服用方法，如果方法失當，很可能會有下面這些危害：

1. 1. 服用葉酸片會引起維生素B12缺乏症狀不明顯，而導致神經系統受損害；
2. 2. 服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，使胎兒出現發育遲緩、體重增加的現象；
3. 3. 服用葉酸片會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；
4. 4. 個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀；
5. 5. 大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

想要杜絕葉酸片的危害和副作用，就一定要嚴格按照定時、定量、定法的標準進行服用，特別是對於孕婦來講，如果葉酸片的服用方法不正確，很可能會引起胎兒發生畸形。

適用人群

葉酸片實際上是一種維生素，通常都被作為女性孕期額外補充葉酸的物質，但隨著葉酸片的普及，常常也被作為治療某些特定的疾病，但是在日常使用過程中，葉酸片還是有著比較嚴格的使用人群範圍的，大致可以根據性別、年齡、以及特殊的時期進行區分。

1、性別

• 男性：人體血液合成的一種營養素就是葉酸，在人體的新陳代謝的過程中都有葉酸的參與，如果通過正常的飲食結構無法保證葉酸的含量充足的話，可以選擇服用葉酸片進行額外補充；
• 女性：女性主要是在備孕以及孕期進行葉酸的補充，主要起到預防胎兒發生神經管畸形和先天性心臟病的作用。

2、年齡

• 小孩：一般情況下是不會讓小孩吃葉酸片的，即使服用葉酸片對小孩的身體也沒有什麼影響，一般小孩患有貧血症可以服用葉酸片；
• 成年人：成年人對於葉酸的需求會比較大，一方面是滿足本身對葉酸的需求，另一方面也有治療某些疾病或預防胎兒畸形的作用；
• 老年人：隨著年齡的上升，血液中的半胱氨酸的濃度會逐漸上升，而半胱氨酸濃度的升高會引起自由基的形成，容易使血液板結成血塊，這也是老年人群體中引起心血管、腦血管、外周血管病以及血栓栓塞的危險因素，如果此時服用葉酸，就能將半胱氨酸甲基化，轉化為小分子物質-氨基酸，這樣就能減少老年人心臟病和中風的發生。

價格

葉酸片的主要成分是葉酸，葉酸的本質就是維生素b9，隨著社會的進步，葉酸也從一開始的菠菜為主原料逐漸轉變到其他水果或蔬菜，由於製程的不斷改善，葉酸片的價格也逐漸趨近於低價水平。 從市場佔有率上來看，葉酸片可以劃分為低中高三個價格檔位，具體如下：

葉酸片的選擇不僅僅是要看價格，更重要的是判斷其本身的質量和葉酸含量對否能滿足要求，只要產品能夠行使正常葉酸片的作用和功效即可，此外如果不受經濟條件的影響，可以選擇價位更高的葉酸片。

葉酸片的說明書

目前市面上有很多不同品牌的葉酸片，在給消費者提供了多種選擇的同時，也讓一部分人群在購買葉酸片的時候不知所措，其實在服用任何一種藥物或者營養素之前，都有必要對產品說明書進行解讀，以下是葉酸片的基本資訊：

從葉酸片的部分說明書中可以看出來，對於不同的葉酸片的適應人群來說用量也有很大的區別，所以大家在選擇補充葉酸或者治療某些特殊疾病的時候，一定要在說明書和專業人士的指導下進行服用

配合使用

從葉酸片的說明書中可以看出，葉酸片實際上是一種水溶性維生素，在偏鹼性或者中性的條件下才能維持穩定，所以首先就要排除和葉酸片適宜條件相反的營養素，具體包括：

關於葉酸片的常見疑惑

Q：服用葉酸片可以治療高血壓嗎？

A：分情況討論，如果高血壓患者無其他特殊情況時服用少劑量的葉酸片，是對於本身的疾病沒有影響的，既沒有積極的治療作用，也沒有負面影響；如果高血壓患者同時還有血性心臟病的風險，服用葉酸片的確能起到預防的作用。

高血壓是嚴重威脅成年人健康的一種疾病，特別是對於老年人來說更有生命的危險，所以用藥一定要經過醫生的準確判斷才可實行，如果只是聽信謠言，很可能會誘發葉酸片的副作用從而對人體造成更大的傷害。

Q：服用葉酸片可以治療白頭髮的症狀嗎？

A：不能，白髮主要與肝腎虛弱，肝熱還有血熱遺傳，精神壓力還有些情緒抑鬱等等有關，一般採取中醫治療手段，而葉酸片實際上是一種水溶性維生素，對白髮變黑並無效果。

Q：葉酸片是隻有在備孕的時候可以吃嗎？

A：不是，葉酸片的服用實際上是為了補充葉酸，在胎兒發育的時候葉酸含量固然要增加，但是如果女性本身的葉酸含量不足，也會引起相關病症的出現，所以補充葉酸的原則就是缺乏即補充。

Q：在備孕的時候服用葉酸片越多效果越好嗎？

A：不是，葉酸含量還是要以合理為主，在備孕以及孕期的時候要格外注意葉酸的攝入量，這也是葉酸片的服用方法中尤為重要的一點，如果過多，很可能引其胎兒的發育異常。

Q：服用葉酸片能生出雙胞胎或者龍鳳胎？

A：目前沒有任何依據能夠證明雙胞胎或龍鳳胎的出現和葉酸有關，葉酸只是體內的一種維生素，並不具備決定懷孕個數的能力。