有哪些方法可以美白全身面板！

光滑潔淨的面板是很多人想要的，因為這樣的面板可以很好的展現個人魅力。但在現實中，有些女性在夏季沒有做好防護，導致面板的一些暴露部位出現暗沉現象，對整體形象有一定影響。那麼怎樣才能夠美白全身面板?飲食調理對全身美白的作用比較大。

美白全身面板的方法

如果想全身美白，還是比較難的，主要是個人的膚色有遺傳基因，所以完全美白有點難，面板很黑的情況下很難美白，但也不是完全不可能。一個人的膚色是由面板中黑色素細胞合成黑色素的多少決定的，所以想要美白，就要儘量減少黑色素的合成。首先，你必須嚴格防晒。避免陽光中紫外線的照射，刺激和減少黑色素的形成。黑色素合成過多，面板會變黑，所以日常生活要注意防晒，出門要戴遮陽帽，穿長衣長袖，塗防晒霜。

飲食上可以多吃富含維生素C和維生素E的食物，維生素C和維生素E可以很好的抑制黑色素合成，所以可以美白淡斑。有時可以考慮靜脈輸注維生素C或氨甲環酸等能抑制黑色素合成的產品，進行相關治療。但如果想在正常醫療條件下治療，也可以採用一些醫療美容的方法。

日常生活中拒絕任何辛辣食物和油炸食物，多吃水果蔬菜多喝水，不吃含新增劑的食物。健康的內臟可以維持正常的代謝，黑色素會通過代謝排出體外。如果生活中食用過多的人工新增劑，會造成內臟的負擔，使黑色素沉澱，形成雀斑和黑斑。睡前用黃瓜敷臉，有美白舒緩面板的作用你可以擁有一張白皙光滑的臉。

夏天從事戶外活動以減少陽光的照射，回家後清理身體，用輕柔的動作擦拭身體，用溫水沖洗泡沫，塗抹護膚品，用毛巾包裹冰塊以冷卻炎熱的面板以減輕炎熱帶來的不適。夏天出門，一定要塗防晒霜。通常，白皙的面板很容易被太陽晒傷。可以根據自己的需求選擇相應的防晒指數產品

檸檬不僅可以祛斑美白，還有排毒減肥的作用，好處多多。但需要注意的是，不能用檸檬水代替白開水。長期使用檸檬含有檸檬酸，可能會造成鈣流失。多吃西紅柿可以提高面板的防晒能力。煮熟的西紅柿中的番茄紅素具有高含量的抗氧化劑，在防晒霜中起著關鍵作用。據研究，吃西紅柿可以大大提高面板中的膠原蛋白含量，使面板緊緻光滑，以延緩衰老。

美白的同時也需要注意防止變黑，所以防止紫外線對面板的傷害，提高面板的抗紫外線能力就顯得尤為重要。合理選擇相應的藥物進行美白，平時注意多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物。美白面板是一個長期的保養，所以一定要長期堅持。