孕晚期吃粽子要適量，一次多吃小心消化不良易積食

處於孕晚期的孕婦是可以吃粽子的，只是不能多吃，吃太多會消化不良，容易導致腹痛、腹脹還有腹瀉甚至是積食。對孕婦來說是比較痛苦的，還有這些食品為儲存得久些都是添加了別的化學物質的，吃多了不利於身體健康。孕晚期是可以吃粽子的，但是不應該把粽子當做早餐來吃，這會導致孕婦的營養攝入不夠，從而影響寶寶的生長髮育。

孕晚期的孕婦需要注意保持均衡營養，粽子的熱量比較高，並且糯米比較不便於消化，為了避免消化不良的情況，建議孕婦一定要適量食用。粽子的口味比較多，孕晚期可以吃放了大棗、肉餡的粽子，這些都是我們日常生活中經常吃一些五穀雜糧，對孕婦和胎兒沒有不良影響，可以放心食用。

此外，在孕晚期，孕婦需要注意有以下幾種情況，最好少吃或者不吃粽子。

• 注意食用量，即便是孕婦能吃的東西也要適量食用；
• 如果自己血糖高，注意最好不吃粽子；
• 管住嘴邁開腿，孕晚期需要適量多運動，這樣順產的時候能順利一些。

女性懷孕晚期可以在早上吃粽子，但是粽子中糯米難消化，吃太多會消化不良，還會導致、腹脹還有腹瀉甚至是積食，這樣對身體不好，建議少吃或者不吃。另外，孕晚期孕婦首先要在運動量方面有所注意，不能劇烈運動，只能適當運動。性生活是要避免的，性生活感染早產，發生率也是比較高的。飲食上，強調是高蛋白，高維生素，低膽固血脂，所以注意飲食均衡，不要把粽子當一頓飯來吃。