女性年齡與amh正常值參考，附數值偏高或偏低調理方法

根據不同年齡段，AMH值的正常範圍也有所不同，但除了年齡因素外，生活方式、內分泌失調和身體疾病都可能影響AMH值的變化。而對於AMH值偏高的女性可以適當增加鍛鍊活動，注意飲食健康，選擇應季的蔬菜水果。AMH值偏低的女性可以多補充蛋白質和豆類食品，例如黑豆、黃豆以及豆漿，同時注意保持心情愉悅和泡腳。

amh值不同數值的調理方法

1、amh值偏高

首先適當增加鍛鍊活動，促進身體新陳代謝、提高免疫力和抵抗力，在飲食上注意忌口高油高糖高脂肪的食物，多選擇應季的蔬菜瓜果。

2、amh值偏低

多補充蛋白質，豆類食品也是一個不錯的選擇，例如黑豆、黃豆以及豆漿，這些食物可以促進卵泡發育降低amh值偏低帶來的影響，泡腳和保持好心情也是兩個不錯的調理方法。

不同年齡段的amh正常值

• 30歲以下是2.5~6.3ng/mL；
• 31到35歲1.88~6.08ng/mL；
• 36~40歲1.71-5.3ng/mL；
• 41~45歲0.78~3.56ng/mL；
• 46~50歲0.76~2.80ng/mL。

正常情況下，amh值都是會隨著女生的年齡開始有所下降和上升的，同時除開女性的年齡之外，生活方式、內分泌失調、身體疾病都是有可能會影響到amh值的變化的，所以一般醫生判斷amh值是否正常的範圍彈性較大，不一定會按照一個定量進行診斷。就目前公佈出來比較權威的範圍是在2-6.8ng/ml之間。

一般女性在35歲以後amh值就會下降，所以大家在不同年齡段要定期進行amh檢查，一旦發現amh下降，而又有生育需求，建議儘早要孩子，避免後期amh下降厲害導致無法自然受孕。