有姐妹知道快速緩解痛經的方法有哪些嗎？

臨床上實際上是沒有5分鐘快速緩解痛經的方法的，但有相對能夠較快緩解痛經的方法，如下腹部熱敷、針刺、艾灸、口服止痛藥等，都可以比較有效的緩解女性經期痛經的症狀。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性改變的痛經，發作時不僅小腹疼痛，還伴有墜脹感和腰痛的症狀，繼發性痛經大多是因為有子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。

女性例假第一天痛經的原因大多是原發性痛經，此時建議對症處理，若疼痛明顯可以考慮口服藥物緩解。5分鐘快速緩解痛經的方法主要有以下這幾種小妙招：

1. 1. 下腹部熱敷，熱敷可以有效促進血液迴圈，使經血流出通暢，可以用熱水袋或毛巾直接敷於下腹部，能有效減輕痛經的症狀，一般是立刻見效的，但使用時要注意避免燙傷；
2. 2. 針刺，可以用針刺子宮穴、氣海穴、關元穴、足三裡穴等，通過穴位的刺激也能顯著減輕痛經的症狀，一般見效比較快；
3. 3. 艾灸，艾條灸子宮穴、氣海穴、關元穴、足三裡穴等可以促進穴位及周邊的血液迴圈加快，從而減輕疼痛；
4. 4. 口服止痛藥，臨床有許多止痛藥比如布洛芬、田七痛經膠囊等，其能起到止痛的作用，適用於各種型別的痛經。

大多數女性可能都有被痛經困擾的經歷，根據女生1到12級痛經圖可以看出，部分女性痛經是比較嚴重的，上述方法雖然不能5分鐘快速緩解痛經，但一段時間後也會比較有效的緩解痛經，還可以考慮通過下腹部的按摩、痛經操和緩解痛經的臥床姿勢等來進行輔助。但仍然建議女性一定要先明確自己痛經的原因後再進行鍼對性的處理，這樣才能更好的緩解痛經的症狀。