麻麻米亞
女性來月經之後,多多少少都會感覺腹部有疼痛的感覺,這就是我們說的痛經,痛經不嚴重的情況下多休息就能過去,但一些女性痛經比較嚴重,如果不尋找方法緩解的話,會影響正常生活,一般生理上的痛經能夠通過一些方法進行緩解,而由於子宮內膜疾病導致的痛經是無法緩解的,如果平時存在痛經的情況,女性可以通過本文了解一下緩解痛經的一些方法。
月經來潮時若患有痛經等不適情況,可以通過區域性熱敷、飲用熱水、口服藥物等方式進行快速止痛,但是民間也有一些人認為,使用土方法來止痛的話,效果更好,並且見效更快,還不會損傷身體,民間一般都是通過飲食來緩解痛經的,下面為大家詳細介紹一下:
準備黑豆或者是烏豆60克,雞蛋兩個,黃酒或者米酒100毫升,將烏豆和雞蛋加水同煮即可,這一篇番具有調中,下氣,止痛的功效,比較適合婦女氣血虛弱型痛經同時還具有潤膚的功效,非常適合女性飲用。
蘋果400克去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用,如果喜歡可以加糖和蜂蜜,可以當作甜點來吃。
取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟後去殼再煮片刻,去藥渣,吃蛋喝湯,經前1-2天開始服,每日1劑,連服5-7天,雞蛋具有滋陰養血的作用,益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用。
艾葉25克,雞蛋2個,紅糖25克,將艾葉洗淨,放入鍋內,加水1000毫升,置武火燒沸,再用文火煮25分鐘,停火,過濾,收取藥液,紅糖切成屑,雞蛋煮熟、去皮,將熟雞蛋放入鍋內,在放入雞蛋之前在鍋里加入艾葉藥液和紅糖,置武火燒沸,再用文火煮8分鐘即成。
準備當歸、金靈子、延胡索、川芎各10克,赤芍、五靈芝、制香附、白朮各12克,葫蘆巴、小茴香、艾葉各6克,紫石英二十克,月經腹痛發作的時候每天堅持服用儀器,早晚一次即可,具有溫經化瘀,散寒止痛的功效,對於痛經具有較好的調理作用。
姨媽疼沒有所謂的快速止痛動作,痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,原發性痛經可以通過一些動作緩解疼痛,而繼發性痛經就只能到醫院採取藥物治療的方法,才能改善疼痛,如果說想要通過一些動作來緩解疼痛,可以嘗試以下這些:
雙腿跪地,雙手撐地,通過腹式吸氣,向上抬頭,腰部下塌臀部向上,頭部看天花板,停頓一段時間;接著腹式呼氣,低下頭讓下眼睛看向肚子,背部向上拱起。
端坐背部挺直,腳掌貼合,兩隻手抓住雙腳,吸氣,身體向前向下彎曲,腳後貼近會陰部,額頭貼近地面。可以幫助骨盆與腹部回血,減輕痛經。
端坐腿伸直,兩隻手抓住雙腳,背部挺直,腹式吸氣,腹部、胸口、下巴依次去貼近腿部,可放鬆腹部緩解壓力。
如果女性在月經來潮後出現腹部疼痛,可以將雙手搓熱,放於小腹部位。慢慢進行揉按,可以幫助瘀血排出,有一定的緩解疼痛作用。
可以仰臥在床上,在腿下墊枕頭,使下肢抬高,能促進盆腔部位的血液迴圈,加快經血排出,改善經期疼痛。
女性來月經以後,要及時準備衛生巾或衛生棉條,注意外陰衛生,不可劇烈活動,以免加重不適症狀,同時還需保持心情愉悅,避免精神緊張,規律作息,如果出現月經過多過少以及痛經等現象時,建議要及時就醫,此外以下還詳細整理了一些女性經期小知識,以供大家參考:
9、民間月經止痛最快的五個土方法
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力保存經驗群出國生子
海外試管交流群大家在看