生長遲緩的解決方法分享！保證充足睡眠很重要

因為家長或老師經常發現孩子發育緩慢，認為孩子發育遲緩，卻未能更仔細地觀察孩子是否有其他情況。發育遲緩是指兒童生長過程中，生長速度變慢的現象。一般來說，孩子在足夠的環境刺激下，是可以得到正常發展的。如果存在不利於孩子發展的因素，可能會造成孩子不同程度的發育遲緩。那麼發育遲緩的孩子怎麼辦一起看看。

生長遲緩的解決方法

1、及時補充各種營養物質

根據世界衛生組織的資料，兒童生長最快的季節是春季，尤其是5月份，平均生長速度為7.3mm，為了滿足這一時期兒童對各種營養素的需求大大增加的特點，家長要為寶寶進行科學合理進補，保證他們的營養供給，使他們能夠快速成長。

2、多參加體育鍛煉

運動還可以促進生長激素的分泌，使寶寶的各項機能得到更好的發展。經常讓孩子參加適合長高健腦的體育鍛煉(如跳繩、踢毽子、各種球類運動等。)，可以促進全身血液迴圈，保證骨骼肌和腦細胞獲得充足的營養。

3、保證充足的睡眠

孩子入睡後，不僅能消除疲勞，還能旺盛地分泌生長激素，有利於孩子的生長和身高。所以，睡眠也是孩子長高的“養分”。家長要讓孩子養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。

4、適當增加優質蛋白

蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增殖、肌肉和器官的發育都離不開蛋白質。隨著嬰兒的快速生長髮育，器官組織對優質蛋白質的需求也在增加。因此，副食中應適當新增雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品、豆製品，主食以大米、小米、小紅豆為主。其中，雞蛋是促進嬰兒健康成長的最佳滋補食品。蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D，能促進骨骼鈣化和造血。

5、保證鈣的充足供應

寶寶生長髮育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加。在飲食上，寶寶要多選擇牛奶、豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻、海鮮等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多到戶外晒晒太陽，還要注意提供富含維生素D的飲食，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、海鮮等。注意不要讓孩子多吃糖、巧克力和蛋糕，因為它們含有較多的磷酸鹽，會阻礙體內鈣的代謝。

發育遲緩的兒童可能是由正常生長的變異或某些疾病引起的。通常情況下，發育遲緩的孩子無法自愈。建議家長及時帶孩子去正規的兒科醫院，進行一些針對性的檢查，找出孩子發育遲緩的原因，然後進行鍼對性的治療，改善孩子發育遲緩的情況。