取卵後犯困別擔心，多吃一些補充鋅的食物有好處

很多通過試管助孕的女性在取卵後會表現各種各樣的不適症狀，比較常見為腹水、腹脹、腸胃不適等，而取卵後犯困其實是比較少見的，但並非不代表不會有此表現，具體形成的原因也比較簡單，通常女性只需要多休息即可，對身體影響不大。

取卵後犯困的原因

首先取卵後犯困是正常現象，主要是因為取卵過程對女性的體力消耗過大，因此才會表現出此現象，另外部分不孕患者在做試管的過程中心理壓力大，長期精神緊繃，在取卵後也會有此表現。

因此女性在試管取卵後要多注意休息，前1-3天這個時間段建議臥床休養，在3天后可逐漸下床活動，適量的運動，尤其是取卵數量比較多的患者，術後休息以及飲食調理是身體恢復的關鍵。

取卵後犯困怎麼辦

取卵後犯困不用過於擔心，只需要去睡覺休息就好了，並且對睡姿也沒多大要求，側臥和仰臥都是可以的，不過儘量不要保持一個姿勢太久，容易影響卵巢恢復。

取卵後若是經常犯困，可以多吃一些補充鋅的食物和水果，或者是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等食物，其可提供人體對鋅的需要，另外則是少吃甜食以及辛辣刺激食物。

對於長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞，建議一天7-8小時保證睡眠，睡眠充足不僅對面板好，也對新陳代謝有幫助，更有利於之後的胚胎移植。

取卵後出現的主要症狀分析