普通人口服澳佳寶黃金素需謹慎，這些禁忌可別不當回事

隨著生活質量的提高，很多女性保健意識也越來越強，以常見的澳佳寶黃金素為例，很多人對“黃金素普通人能不能吃”的問題比較疑惑，其實黃金素是專門為備孕、懷孕以及哺乳期婦女研發的一種營養品，一般不建議普通人吃。雖然孕期吃黃金素的副作用不大，但是在黃金素服用期間也有很多禁忌和注意事項，下面讓我們一起來看看吧。

黃金素適合備孕、哺乳期婦女服用

澳佳寶黃金素普通人能不能吃

澳佳寶blakcmores黃金素主要針對特定人群，一般備孕的婦女、孕婦和哺乳期婦女可以吃，不建議普通人服用，而黃金素的作用主要是幫助備孕婦女排卵，促進胎兒腦部發育、促進嬰兒大腦智力和視力聽力發育，預防嬰兒脊柱和神經管分裂、促進嬰兒骨骼發育減少嬰兒佝僂病和孕婦妊娠併發症。

不缺營養素不建議補充黃金素

澳佳寶blakcmores孕婦黃金素用量一般是一天2粒，最好是隨餐服用，一瓶大概可以吃三個月。需要注意的是服用這種保健品一定不要過量，過量反而會出現黃金素的副作用不利於身體健康，黃金素吃的時候最好是聽醫生的，不能將該保健品替代藥物吃，畢竟澳佳寶孕婦黃金素只是膳食新增劑，主要還是屬於輔佐膳食的保健產品。

補充黃金素的注意事項

準媽媽在生活中，服用黃金素的作用主要是促進胎兒發育，但即使是補充黃金素，也有很多注意事項，如以食補為主，營養保健品為輔，最好懷孕前6個月開始服用，葉酸雖然能降低胎兒神經管缺陷但並非越多越好，黃金素中含有葉酸500微克，平時不要再單獨補葉酸，除非醫生說你葉酸不夠，需要補充再補充葉酸，補充黃金素的注意事項如下：

1、最好懷孕前6個月服用

黃金素最好在懷孕前6個月服用，並且在服用期間，需要多喝水，由於孕婦黃金素中含有硒元素，因此一定不要過量食用，成人每日攝入量不得超過150微克;

孕婦別把黃金素當藥物服用

2、不能代替藥物

一般黃金營養素只是起到一個輔助膳食的作用，不能當藥品使用，需要根據自身狀況，缺乏營養元素種類，選擇合適的保健營養品，另外孕婦要養成良好的飲食習慣，準媽媽要每天定時進食，並且儘量做到營養均衡;

3、服用期間不要吃辛辣刺激食物

服用黃金素期間，不可以吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，也不可以抽菸、喝酒，否則可能會影響人體對營養的吸收，另外要養成良好的生活習慣，不要熬夜，多注意休息，保持充足睡眠時間。

要知道黃金素中有葉酸成分並且黃金素最好不要和葉酸片同時服用，以免孕期黃金素攝入過量的危害情況出現，如出現葉酸補充過量的情況，不僅可能會導致胎兒發育遲緩、體重增加，而且準媽媽也會出現口苦、焦慮不安和睡眠規律反常等現象。

服用孕婦黃金營養素的禁忌

澳佳寶孕婦黃金素的功效與作用是非常多的，但是最近相關醫生卻表示說，孕婦黃金素服用時間過長，嬰兒的頭部比不服用要大許多，所以提醒寶媽們，在服用黃金素時一定要謹遵醫囑，不可過度服用。

食用黃金素不要吃辛辣食物

女性在懷孕階段及在哺乳期階段是食用黃金素的最佳時間段，大家可以在每天飯後食用兩粒黃金素即可。同時在食用黃金素期間也要知道該營養品的禁忌，如千萬不要再食用辛辣、刺激性食物，另外不要抽菸飲酒，建議女性在服用前一定要諮詢專業婦科醫生，並聽取其指導和建議，避免盲目食用影響身體健康。