新生兒睡眠

有經驗的父母知道寶寶爬睡不好、要同房不同床、避免寶寶儘量仰睡...為了給寶寶營造一個安全的睡覺環境，父母們可得掌握不少寶寶睡眠知識，這樣才能讓寶寶睡得安全又香甜，而這些安全睡眠知識，每個家長都要懂。

2023年嬰兒睡眠安全知識

瞭解了寶寶的睡眠模式的一些基本知識，才能更好的適應和照顧寶寶健康成長，所以這裡為大家整理了2023年新手爸媽們必看的新生兒睡覺注意事項，快快get√起來吧！

1. 1. 一歲內寶寶最安全的睡姿就是仰臥睡姿，身體平躺，頭可平躺或者左右側都可以，側臥睡不安全，因為側臥可能會導致寶寶變成趴睡；
2. 2. 孩子睡覺的時候床周圍不要放置枕頭（一歲內不需要枕枕頭），以免枕頭堵住孩子口鼻；
3. 3. 和寶寶同室不同床最安全，讓寶寶單獨睡自己的嬰兒床，或者是搖籃裡對寶寶來說更安全，有研究證實，讓孩子單獨睡嬰兒床可以減少高達50%的SIDS風險；
4. 4. 對於小嬰兒，不建議讓寶寶睡在家長中間，因為大人睡熟後會擠壓到寶寶，易導致寶寶出現窒息或捂熱綜合徵的情況；
5. 5. 嬰兒床褥必須結實，大小適中，緊貼床欄。床欄之間的空隙要少於6釐米。照顧者離開嬰兒床之前，必須確保床欄鎖上。

當父母需要與嬰兒同睡時，除了以上的注意事項以外，你還需要注意：

1. 1. 如果一定要和嬰兒同睡，要給她蓋自己的被子；嬰兒3個月大前，可以讓他睡在睡籃裡，與成人分隔；
2. 2. 寶寶雙手應放在被子外，被子一定不能蓋住寶寶的頭，選擇帶點防滑的被子；
3. 3. 給寶寶穿睡袋，睡袋可以根據季節來靈活選擇，最好不要用毯子，給寶寶穿睡袋；
4. 4. 嬰兒衣服要輕巧，不要給嬰兒穿過多衣服或蓋太多被子；要保持房間空氣流通，溫度適中。

部分家長會好奇，當寶寶喂完奶之後，是繼續抱著拍奶嗝還是放回床上睡呢？那麼針對這個問題，家長們需要注意：

1. 1. 喂完奶後，寶寶有睡意了，就把寶寶放回嬰兒床，不可以讓嬰兒獨自留在沒有圍欄的床上或沙發上；
2. 2. 母乳餵養，預防SIDS的最有效方法之一是母乳餵養嬰兒。多項研究表明，即使是短時間母乳餵養的嬰兒，罹患SIDS的可能性也較小；
3. 3. 餵奶後要給寶寶拍嗝，尤其是奶瓶餵養的寶寶，可減少吞入空氣帶來的不適，也可以減少吐奶。

寶寶的安全睡姿和安全睡眠環境需要父母時刻牢記在心中，一絲疏忽也不行，希望所有寶寶都能健康平安的成長。