七個月寶寶輔食食譜來了，水果泥、蔬菜粥是首選

對於七個月大的寶寶來說，簡單地喝牛奶已經不能滿足他們的生長髮育需求，他們需要吃一些補充食物來補充營養。然而，因為寶寶還小，很多食物不能亂吃，否則會嚴重影響寶寶的健康。七個月的寶寶輔食應該選擇米粉、蔬菜泥等，這樣對身體發育有好處。

七個月寶寶輔食吃什麼好

• 米粉：用熱水衝米粉，攪拌，稍微冷一下就可以給寶寶吃了，兩餐之間給寶寶吃這個輔食效果更好；
• 蔬菜泥：如紫薯、南瓜等蔬菜，洗淨蒸熟或燉熟，然後搗碎給寶寶吃；
• 水果泥：香蕉泥、蘋果泥等，可以做成泥狀的水果可以給寶寶吃一些，家長可以直接用勺子攪爛水果餵給寶寶吃；
• 青菜粥：先將粥煮至軟爛，再加入切好的青菜，再煮10分鐘左右就可以了；
• 雞蛋湯：雞蛋是一種營養價值很高的食物，它含有脂肪、鐵、蛋白質、維生素等元素，可滿足寶寶身體發育所需的各種營養素，儘量不要在雞蛋湯裡放鹽或糖，蒸好後就可以直接給寶寶吃；
• 肉蛋豆腐粥：將豬肉切成碎片，然後加入雞蛋攪拌均勻，隔水蒸開後，將豆腐放入其中攪拌，然後煮熟。

七個月寶寶新增輔食注意事項有哪些

1.注意衛生

寶寶餐具應固定專用，並及時消毒。餵食時，父母不應該用嘴吹，更不用說在嘴裡咀嚼後吐給寶寶了，因為很容易將疾病傳染給寶寶。

2.逐步新增

補充食物的新增量應該從少到多。當寶寶適應後逐漸增加。如果寶寶拒絕吃東西，家長不應該勉強，可以在2-3天之後再喂輔食。

3.獨立進食

家長在給寶寶喂輔食時，要鍛鍊寶寶獨立進食的能力，讓寶寶慢慢學會使用餐具，為以後獨立使用餐具做好準備。

4.根據季節調整

家長應根據季節和寶寶的身體狀況新增輔食。如果寶寶身體不適，應停止新增輔食，並在恢復正常後再新增。

七個月大的寶寶消化能力不是很好，所以家長做的輔食一定要容易消化。等寶寶適應之後，再加更多種輔食。如果不知道給寶寶吃什麼，建議可以多看看相關的寶寶食譜，豐富寶寶的飲食。