四個月寶寶可以吃的輔食有哪些？蘋果泥是很不錯的選擇

隨著寶寶月齡的不斷增長，單純的母乳或奶粉餵養已經難以滿足寶寶營養所需;當你看到寶寶開始對你吃飯的樣子感興趣，並想伸手去抓飯吃，嘴不停的還會作出咀嚼的動作，這些限號出現後媽媽就可以開始跟寶寶新增輔食了。那麼，四個月的寶寶可以吃些什麼輔食呢?相信這是許多新手媽媽們都會關注的問題。寶寶新增輔食是一門大學問，今天我們就來具體講講四個月寶寶輔食的問題。

四個月寶寶可以吃的輔食

1、米湯

• 營養提示：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有澱粉、蛋白質、鐵鎂等微量元素，對寶寶的生長髮育幫助很大哦。
• 食材：大米200g
• 具體做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米;大火煮開後，改用文火煮成爛粥;取上層米湯，餵給寶寶食用即可。

2、土豆泥

• 營養提示：土豆泥含有氨基酸、大量優質纖維素、微量元素等，還含有蛋白質和維生素B群，它們可以促進寶寶的腸胃蠕動，增強寶寶的體質。
• 食材：土豆1個，溫水少量
• 具體做法：將土豆去皮並切成小塊;將去皮土豆整個放入鍋中，蒸熟後用勺壓爛成泥;往土豆泥中加少量溫開水調勻即可食用。

3、蘋果泥

• 營養提示：蘋果泥味道香甜，是寶寶會喜歡的一個味道，而且蘋果泥含有不少的維生素，寶寶多吃可促進吸收，令身體更強壯。
• 食材：蘋果泥，開水。
• 具體做法：洗淨蘋果，削皮切成小丁狀，加適量開水後隔水蒸大約30分鐘;蒸好的蘋果泥如果不夠稀爛，可用匙子碾壓一下。

4、青菜米湯

• 營養提示：為寶寶補充豐富的維生素與纖維素，潤腸通便，增強體力。
• 食材：青菜，米粉，清湯。
• 具體做法：將青菜洗淨後切成碎末，取適量米粉用冷開水衝開;加熱清湯，倒入沖泡好的米粉同煮，最後加入青菜煮熟即可。

5、蛋黃糊

• 營養提示：蛋黃具有豐富的蛋白質、維生素、脂肪與能量，體弱的寶寶可以多吃，有助增強人體免疫力與抵抗力呢。
• 食材：雞蛋，水。
• 具體做法：水煮雞蛋，煮熟後剝殼去蛋白取蛋黃;把蛋黃碾壓成泥狀，加開水攪拌成糊狀。

四個月寶寶新增輔食注意事項

營養學專家建議嬰兒在4～6月齡可以開始新增輔食，最早也不能早於4個月以前，最晚不得晚於8個月。不過，每個寶寶的情況各有不同，每個寶寶應該做具體分析。何時該新增輔食，這時候就到了考驗父母耐心的時候了，每位家長都要細心觀察寶寶給家長的小訊號。寶寶出現這些日常訊號就該考慮要新增輔食了。

1. 1. 看到什麼都敢於放到嘴裡，抓起來就吃;
2. 2. 寶寶看到大人吃飯時會目不轉睛的盯著看，時不時興奮，比大人還熱情;
3. 3. 想做到餐桌上與大人一同進餐;
4. 4. 挺舌反應已經不見了。

嬰幼兒輔食餵養指南

0-1歲是寶寶護理的重要時間段，剛出生的嬰幼兒非常脆弱，需要爸爸媽媽用心呵護，很多家長在養育寶寶的時候由於沒有經驗，會走很多彎路，下面整理了嬰幼兒輔食餵養指南分享給大家。

輔食新增的原則：每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一種新的食物應適應2-3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應—種食物後再新增其他新的食物。