你不知道的女性絕經前表現情況，6種徵兆你必須瞭解清楚

月經是一個女性的標誌，一般在12歲的時候，就會來第一次月經，這種情況就說明具有了生育能力，也代表著女性的健康、青春。在後面的年紀中，基本會每一個都會來一次，但是月經並不會伴隨女性一輩子，在一定的時間階段會絕經。絕經在一定程度上面就表明女性沒有生育能力，也是走向衰老的標誌，和初次來月經是處於一個正負面。每一個女人的生活習慣不同，個體也有差異，絕經的時間也不同，絕經時伴隨而來的是更年期，更年期會產生很多的症狀，要提前做好心理準備。

女性正常絕經時間

正常情況下，一個女性的絕經時間是在45-55歲之間，在這個範圍內絕經的相對都比較正常，也符合自然規律。但是也有一個最佳的絕經年齡，有相關專家表示過，這個最佳絕經年齡不是45歲，也不是55歲，而是49.5歲。也就是能在這個年紀絕經的女性身體相對更加健康，說明保養的也不錯，可能出現女性疾病的概率也會比較低，所以就是在49.5歲左右絕經的話，這個年齡絕經是比較理想的。

絕經出現最主要的表現就是月經量開始慢慢的減少，或者是每次來月經的時間很短，大概1-2天就結束了。但是隨著現在社會的發展，壓力、不良環境、不良生活的產生，一些女性在40歲左右就出現了絕經的情況。

過早的絕經，會引起很多婦科方面的疾病，比如說泌尿生殖系統疾病、宮頸癌等，還會加速衰老。還有的人可能希望自己的絕經時間晚一點，其實太晚絕經也並非都好。如果到了55歲以後甚至60歲，還沒有絕經的先兆，就需要警惕是不是有生殖系統的腫瘤，比如子宮內膜的疾病、乳腺疾病等，因為這些疾病會導致體內激素的異常升高，導致了過晚絕經。所以過了60歲還沒有絕經的話，就會增加患乳腺癌的風險。

所以說過早或者是過晚的絕經，都是不利於女性身心健康的。但是面對這快節奏、高強度的生活，很多女性或早絕經或者是過晚絕經的現象是比較常見的。那麼當你的身體發生下面幾個徵兆，就要開始小心，絕經即將開始。

女性絕經前的6個徵兆

絕經後的婦女主要就是說明女性已經達到了更年期的年齡，已經達到了絕經的情況，就不會再有月經。一般在月經絕經前期會出現嚴重失眠、月經異常、骨質疏鬆、喜怒無常、泌尿系統發生變化、潮熱盜汗這6種表現。

1、嚴重失眠

在絕經前後階段，女性內的激素會發生很大的變化，體內的褪黑素也慢慢的下降，從而會想到到睡眠。因為在這個階段，特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重等感覺，還會伴有小腹痛、心慌、頭痛頭暈、有時多疑與抑鬱等情況。很不利於健康，所以出現失眠一定要進行及時的調整。

2、月經異常

正如我們前面提到的，每月經量減少，是最直觀的表現，而且月經的顏色也會有所改變。這些都是由於絕經前後女性卵巢功能在慢慢下降，就出現了月經紊亂，直到最後出現月經停止。

3、骨質疏鬆

由於到絕經期左右的時候，女性體內的雌激素水平下降，雌激素可以保護骨頭，雌激素下降的話，就會使得骨量過快的流失，進而發生骨質疏鬆，絕經後的骨質疏鬆，會發生在絕經女性絕經後的5到10年的這個過程中。如果說在40歲左右出現關節等情況，就可以考慮絕經前兆。這種情況建議要及時補充鈣片和維生素D。

4、喜怒無常

女性進入絕經期體內激素分泌下降的影響，也會影響到情緒的變化，會經常因為一些小事發脾氣，而且人也會變得急躁和易怒，注意力還不集中，記憶力也會隨著下降。如果45歲後出現了這樣的情況，需要警惕是否絕經期要來臨了，要注意調整自己的心態。

5、泌尿系統發生變化

女性到了絕經的時候，身體的各方面都會發生變化，其中的內分泌變化會影響到泌尿系統，所以在絕經的前期，就會出現尿急尿頻，甚至尿失禁的現象。而且有的女性還會出現乾澀的感覺。

6、潮熱盜汗

很多女性在絕經前，都會出現渾身的皮膚髮紅，潮熱的情況，這也是比較常見的絕經前的一個症狀，有80%的女性會在絕經前出現潮熱的現象，可能還會持續一年。很多人還會在晚上睡覺的時候出現面部、胸部、頸背部的發熱出汗，出完汗後就感覺到發涼，盜汗時間可能會因人而異，長期出現這樣，就說明雌激素在慢慢下降了。

絕經是女性必經歷的階段，所以在正常月經期間一定要好好的養護自己的卵巢，平時要注意調整和保養，飲食上要多樣化，補充蛋白質，也要多吃水果蔬菜，補充水分，注意也要保證睡眠質量。並且注意情緒和心情的調節，多做一些有益於緩解情緒的事。後期絕經時間可以比較理想，減少疾病的發生。