孕期飲食禁忌分享，辛辣刺激食物再饞也得忌口

想必大家都是知道的，在懷孕後準媽媽在飲食方面都是會變得小心翼翼的，因為害怕自己吃到什麼不安全的食物，從而會對胎兒造成一定的影響。事實的確如此，懷孕期間飲食禁忌的確是很多的，我們要保證營養豐富保證日常身體所需，還要避免吃到一些不利於胎兒發育的食物。而為了各位孕媽媽可以全面的瞭解，下面總結了孕期飲食禁忌名單，僅供大家參考。

孕期飲食禁忌食物彙總

孕期的營養是十分重要的，因為這關乎著準媽媽和胎兒的健康，但是需要注意的是孕期的營養攝入並非是越多越好，而且禁忌食物也並非是大家想象中的那麼多。有些食物不是不讓吃，而是在吃的食物一定要注意量，或者是有些食物根本是不能碰的，千萬別忘貪嘴壞了事情，而關於孕期飲食禁忌，大家可以參考下面資訊。

1、酒和含酒精的食

懷孕之後酒相關的食物或者是飲料都是需要忌口的，像酒心巧克力、各種各樣水果味的酒水飲料等都是要避免食用，因為酒精是很容易導致胎兒出現畸形的情況，出生後還會出現智力低下、性格孤僻、行為異常等問題。而且建議從備孕開始，夫妻雙方都是需要戒酒的。

2、罐頭食品

很多罐頭類的食品，比如說水果罐頭、畜禽類罐頭、蔬菜罐頭和魚類罐頭中都是含有新增劑的，像人工合成色素、香精、防腐劑等都是存在的，可能平常吃對身體沒有多大的影響，但是孕婦是千萬不要碰的，因為可能對胎兒造成一定的危害。

3、過敏食物

每個孕婦是存在個體差異的，有些孕婦可能對蛋白質過敏，有些人可能對海鮮過敏，有些人可能對芒果過敏等，而大家如果知道自己的過敏源建議不要吃。或者說懷孕之後對於一些容易引發過敏的食物，一定要忌口。

4、生醃類

海鮮其實不管是醃製的食物，還是對於海鮮來說，都是不建議孕媽媽吃的。醃製的食物中含有較高的鹽分，會導致孕期出現妊娠期高血壓等併發症，而且很多種都是添加了防腐劑，不利於母嬰健康。而海鮮很多都是屬於寒性的食物，孕婦吃了可能會導致先兆性流產等情況。即使要吃，也只能少量吃。

5、高糖分的食物

懷孕期間要避免血糖升高的情況，而很多水果、甜食中都是糖分比較高的，不過平時是可以吃的，但是一定要控制好量。不然長時間的食用可能會增加高血糖的發生，不利於母嬰健康。

6、油炸食品

像燒烤、烤肉等是可以吃的，但是也要注意食用量，而且本身有些油炸食品中添加了很多香料，大量食用會影響到腸胃，導致營養難以吸收，對孕婦和胎兒都是不好的。

7、滷味

很多滷味都是食材放在配好的滷汁中煮制而成，其中很有很多的大料，有些還添加了香精等，一般是不建議孕婦多吃的，否則會影響身體健康。

8、其他

像一些不新鮮的食物、有興奮作用的飲食、辛辣熱性作料、未經殺菌的的食物、半生不熟的食物、焦糊的都是不建議吃的，都是對身體不利的，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、痔瘡、便祕等症狀。

在懷孕期間只有合理飲食，才能促進孕媽媽得到足夠營養，保障寶寶健康成長，不過需要注意的是並非不是一些食物不能吃，而是在吃的時候要控制住量。當然肯定是不能吃的那就千萬別碰，或者說有些孕婦本身就有先兆性流產的情況，那麼不該吃的食物就不要吃了。

相關問題疑問解答

不管是很多來人，還是網路上的報道，都在說這樣不能吃？那樣不能吃？但其實引起飲食禁忌真沒有那麼多，而為了大家可以全面的瞭解，下面羅列了一些孕媽媽最關心的飲食問題以及專業的解答，希望對大家有幫助。

1、孕婦能不能吃罐頭黃桃？

黃桃罐頭是不建議孕婦吃的，因為其中是添加了防腐劑和香精的，還含有大量糖類，吃了會對孕婦及胎兒造成不良影響。建議可以選擇吃新鮮的水果，罐頭類的不建議吃。

2、孕婦用湯圓到早餐嗎？

這個也是不建議的，湯圓平時可以適量的吃，但是千萬不能當做早餐來吃，一是因為湯圓是糯米粉做的，大量食用不利於消化，二是因為湯圓屬於高糖類食物，長期吃可能會增加妊娠高血糖、高血糖的發生。

3、孕婦吃羊肉會得羊癲瘋是真的嗎？

有很多的老人認為懷孕期間吃了羊肉就會導致胎兒出現羊癲瘋的情況，羊癲瘋是一種發作性、暫短性、間歇性的神志異常的疾病，與吃羊肉是沒有關係的，所以說這個是沒有科學依據的。懷孕期間是可以適量吃一些羊肉的，可以溫補氣血，是有利於孕婦和胎兒的生長髮育。

4、孕婦吃榴蓮對胎兒好嗎？

其實榴蓮屬於是高熱量、高血糖的食物，孕婦是可以吃的，但是不建議多吃，適量的吃可以補充機體所需的營養物質，提高機體免疫力，但是大量吃可能會導致血糖升高，或者是上火，會出現便祕。

5、孕晚期可以吃螺螄粉嗎？

一般是不建議吃螺螄粉，雖說螺螄粉是目前比較受歡迎的飲食，但是很多都是含有新增劑的，而且配料都是比較辛辣刺激的，孕婦吃了可能會增加腸胃不適，影響消化，不利於身體健康。

6、懷孕一個月可以吃螃蟹嗎？

懷孕第一個月胚胎還不穩定，這個時候都是不建議吃螃蟹的，因為螃蟹屬於是寒涼性的食物，吃了後可能會導致出現流產的情況。就算是懷孕後期也是不建議吃的，尤其是生醃、沒處理乾淨的。

7、夏天可以吃冰淇淋嗎？

懷孕期間不建議吃冰淇淋，冰激凌屬於寒涼的食物，而且屬於高糖分的，不僅會導致消化功能降低，從而引起腹痛、腹瀉等症狀，還會導致血糖的升高，不利於孕婦的健康和胎兒發育。

8、孕婦能不能吃麻辣火鍋？

孕婦是可以吃火鍋的，但是要控制量，而且吃的時候最好是選擇不宜過啦的，不然有些孕婦本身體質就是偏熱性的，吃了後很容易出現出現便祕的現象。

有些孕婦可能會出現一些焦慮的情況，因為在孕期飲食上面，她們聽到什麼都認為是對的，不管有無必要、是否合理，各種道聽途說亂忌口說法，從而飲食上面都是小心翼翼的。但事實其實沒有說的那麼嚴重，懷孕期間很多醫生只會說不用過於忌口，但是不該吃的，該控制量的一定要注意。所以對於孕媽媽來說，如果自己不太確定的話，可以問問醫生，這樣得到的結果才是最好的。

最全孕期飲食指南

關於孕期飲食的禁忌真的是眾說紛紜，有些經歷過孕期的媽媽都有體會，這不能吃、那不能碰，禁忌五花八門，好像稍不注意，寶寶就會出問題。但是又擔心營養沒補夠，讓寶寶發育落在起跑線上，怕等娃落地，卻沒有機會再補上。其實懷孕期間的飲食並沒有大家想的那麼難，只是說不同的階段、不同的孕婦可能在飲食方面有差異，而下面為大家總計了關於孕期飲食攻略，大家可以參考：

1. 1. 孕期糖高飲食食譜
2. 2. 孕期飲食禁忌黑名單
3. 3. 孕婦每天食譜安排表
4. 4. 七到八個月孕婦營養食譜
5. 5. 懷孕必吃的5大水果
6. 6. 孕早期1~3個月食譜
7. 7. 雙胞胎孕期飲食禁忌
8. 8. 孕婦最適合吃十大蔬菜
9. 9. 孕婦優質蛋白食物排行榜
10. 10. 孕婦缺鐵吃什麼補得最快
11. 11. 孕期湯類食譜大全
12. 12. 孕婦營養早餐食譜表
13. 13. 孕婦營養需求表

想要胎兒和孕婦都是好的狀態，那麼科學的飲食習慣是不能缺少的，這樣才有利於胎兒發育和孕媽的身體健康。但是不要抱有隻要是對胎兒有幫助的東西都應該儘量的吃，孕期飲食一定要合理安排，如果自己不懂的話，可以諮詢醫生的建議，醫生會根據你自身的情況給出中肯的建議，有助於營養攝入。