補充雌激素黑豆好還是黃豆好，號稱“天然激素藥”的是它

無論吃黃豆還是黑豆，對於女性刺激雌激素分泌都有一定的效果，不過黃豆比起黑豆來講含雌激素相對較高，因此很多體內雌激素分泌不足的人群大多會經常吃黃豆來預防雌激素降低，而黑豆一般是含孕酮和維生素E比較高，不過兩者對於改善雌激素分泌不足這一問題都有一定的改善效用，但對於體內雌激素降低這一問題，更重要的是要及時在醫生指導下合理服用戊酸雌二醇片等藥物來做調理。

黃豆和黑豆中含有大豆異黃酮這種物質，可以促進女性雌激素的分泌，兩者的營養成分基本一致，長期吃黑豆和黃豆，對女性的健康有益，但對於想刺激雌激素分泌的女性來說究竟是吃黃豆還是黑豆好，這個答案也不固定，因為兩者各有各的好處。

1. 1. 首先黑豆和大豆都不能直接補充雌激素，而是被人體吸收後有雌激素相似的功能，所以很多人預設黑豆和大豆含有雌激素；
2. 2. 其次兩者的功能大致相同，黑豆和大豆在營養成分上沒什麼區別，黑豆含有豐富的微量元素、黑度、卵磷脂等物質，其中維生素e和b族維生素的含量高，具有營養保健作用，而黃豆中含有亞油酸這種物質，對於降低血中膽固醇，預防高血壓有一定的輔助作用。

總之黑豆和黃豆對於刺激雌激素分泌都有效用，但是具體選擇哪一個，可以根據自己的喜好來。