基礎體溫

當人體處於完全體息狀態，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6-7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。

排卵期的體溫

排卵前為卵泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3～0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1～2天開始下降。

這樣在一個有排卵的月經週期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。那未排卵可能發生在體溫下降前後2～3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。從此時起至下次月經前性交是安全的，有些基礎體溫呈階梯式上外，需數日才達頂點，這就很難計算排卵的具體時間。

如果生活不規律，常有夜班的女同志，則利用基礎體溫測排卵來達到安全期避孕就不太可靠了。因為基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。

排卵期前後體溫會有什麼變化呢？排卵期體溫會升高嗎？排卵期體溫呈高低兩相變化，排卵的時候體溫是會升高的。

當人體處於完全休息狀態，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6－7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。

排卵期體溫是高還是低

一般來說，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體溫便會上升。排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天，剛好在那個轉折點上。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

正常排卵女性的基礎體溫，從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期，體溫升高0.3～0.5℃，也持續兩週。排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。最容易懷孕的時間（受孕最佳時間）是排卵日的前3天和後4天。

根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的質量優劣程度，如果排卵期體溫高溫期較長，持續13-14天，那就表示卵子質量不錯，這個時期比較容易懷孕。

排卵期體溫是多少

女人排卵期體溫一般是在36.6度到37度之間。女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化，在女性月經週期的前半期,體溫的波動是在36.6度以下的，到了排卵後就會轉入月經週期的後半期。

正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動在36.6度37度之間，如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩週的高溫期後，女性的體溫就會再度降低，然後就會到經期。

如果女性懷孕的話，女性的基礎體溫就不會再下降了。一般女性在排卵期的體溫會根據體質的不同而有所不同，建議定期的測試自己的體溫，如果出現什麼異常的話一定要及時的就診。

排卵期體溫的變化情形

排卵期除了基礎體溫變化以外，女性還會出現一些其它身體和心理上的變化：

1. 1. 食慾下降：在出現排卵期的時候比較明顯的一個症狀就是食慾會出現下降的變化；
2. 2. 精力旺盛：精力旺盛也是我們在日常生活中經常會遇到的一種情況，這也是遺傳自人類的自然本能；
3. 3. 體溫變化：體溫的變化也是在排卵期的時候會出現的一種症狀的發生，排卵後由於黃體素的分泌，使體溫在排卵後略有升高；
4. 4. 性慾高漲：總體來說，女性在排卵期的慾望會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體訊號達到最高值的體現；
5. 5. 下午微熱：有的人雖然沒有測試基礎體溫，但在排卵後的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經來潮後也就不再發熱了；
6. 6. 抵抗力下降：在排卵期女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體迴圈系統的機會；
7. 7. 少量子宮出血：卵巢還兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血；
8. 8. 一側下腹輕疼：當女人進入到排卵期時，會出現輕微的小腹疼痛，這種疼痛又稱為排卵痛。

排卵期體溫的正常變化

在沒有懷孕的正常週期中，首先是低溫期,排卵後受黃體分泌的孕酮（黃體激素）影響,溫度升高。正常的14天左右黃體期後，黃體萎縮停止分泌孕酮（黃體激素），孕酮減少到一定量以下後不再影響體溫調節中樞，體溫恢復到低溫期，同時月經來潮。

排卵期體溫的異常變化

無排卵持續低溫

若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，也就沒有孕酮（黃體激素）影響體溫調節中樞，基礎體溫不會升高，體溫將持續低溫。

黃體素濃度不夠體溫上升過慢

如果女性的基礎體溫上升緩慢的話，並且超過三天還沒有達到36.9度以上的話，這個狀況屬於“爬坡式”的基礎體溫，也是由於女性黃體功能產生的緩慢和不足的表現。

黃體功能不良體溫緩慢下降

如果要是高溫不足12天的話，就似乎是女性的黃體功能維持的時間不足，這往往是黃體功能低下的表現之一。

黃體不足高溫持續時間不足

如果要是在高溫期間體溫高低不平的話，而且懸殊比較大，這種情況就是“馬鞍式”體溫，也是黃體功能不足的表現。