胎位不正通過什麼姿勢能糾正？有視訊教學嗎？

糾正臀位的正確姿勢就是採用膝胸臥位操來糾正，其姿勢是，在床上或地板上，胸膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。每天早晚各1次，每次做10分鐘，連續做1周。您現在才32周，離足月37周還有一個多月，離預產期還有2個月的時間，在這段時間裡是可能自行轉為頭位的，請您不必過於焦慮。如果到37周左右仍然沒有轉為頭位，可以考慮行臀位外倒轉手術。

糾正胎位姿勢

胎位是臀位的話，除了採取膝胸臥位的方法，還有一種就是橋式臥法，下面就來介紹一下這兩種方法：

一、膝胸臥位

1. 1. 孕婦鬆解腰帶，跪立在硬板床上或者在地面上鋪上瑜珈墊也可，但是切記在沙發上或者軟床上進行，以免受傷；
2. 2. 孕婦俯撐，膝蓋著床/地面，臀部抬到最高，大腿要與床面/地面垂直，胸部要儘量接近床面/地面；
3. 3. 建議孕婦每天早晚各做一次，每次做15分鐘，連續做7天以上，然後根據情況去醫院做複查。

一般建議孕婦在臨睡前做這個操，而且要在全身放鬆的情況下進行。

二、橋式臥法

孕媽媽仰臥在床上或者地上，頭枕在手臂上，此時需要將你的腰部高高抬起，下面墊上靠墊或者枕頭，使臀部抬高30-50釐米，每次堅持10-15分鐘。如果孕媽媽覺得有難度的話，時間上可以縮短一些。

一般導致胎位不正的原因主要有子宮畸形，臍帶纏繞，羊水過少，胎盤影響等情況，根據您的描述，您的主要考慮還是和臍帶繞頸相關。如果您想順產，可以按時產檢，一般1-2周產檢一次，如果有見紅、流水、下腹痛的情況就需要立即到醫院就診。待產期間特別是有流水，躺下保持臀部比頭略高的姿勢，盡最快速度到醫院，防止臍帶脫垂髮生。