糾正胎位的姿勢圖解，“乾坤大挪移”這個動作亮了！

胎位不正可以用膝胸臥位、橋式臥糾正胎位，有必要時可以考慮用鍼灸來糾正胎位，前提是必須是沒有臍帶繞頸和羊水比較多的情況下才可以。胎位不正一直沒有去糾正的會很容易引起流產或早產，還會造成臍帶脫垂，嚴重還會直接導致胎兒畸形，所以胎位不正一定要及時正胎才可以，避免對母體和胎兒造成影響。

正胎姿勢：

1、膝胸臥位

適合於妊娠30-32周，需在醫生指導下進行，孕媽們事先需要排空大小便，穿著寬鬆的衣服，瑜珈墊，毛巾擦汗用，時鐘看時間用。兩隻胳膊屈曲放在床上，雙腿分開與肩同寬。胸部與肩儘量貼近床面。同時記得雙膝彎曲，大腿與地面垂直，臀部儘量抬高。

2、橋式臥

適合於妊娠30周-32周，事前需要放鬆全身，孕媽媽仰臥在床上或者地上，頭枕在手臂上。腰部高高抬起，下面墊上靠墊或者枕頭，使臀部抬高30-50釐米，每次堅持10-15分鐘。覺得有難度可以相對性縮短一些時間。

胎兒的位置正不正，對於產婦選擇順產還是剖腹產至關重要，在懷孕30周之前發現胎位不正是很正常的情況，因為此時胎兒寶寶還很小，會在媽媽的肚子裡隨處亂跑。當懷孕30周以後胎兒寶寶趨於穩定的狀態，此時他們的活動空間大大受限，大概要到32周以後，胎位才基本固定的。因此孕媽媽糾正胎位的最佳時間在30-32周之間。