甘油三酯高不能吃哪些食物？油炸食物千萬不能碰

如果甘油三酯過高，可能會導致動脈硬化、冠心病、腦血管疾病，還會影響血流速度。所以在日常飲食中一定要多加註意，不要在甘油三酯過高的時候吃這五種食物，否則每一種都會很致命。接下來是由網整理的一份關於甘油三酯高千萬別吃5種食物，肥肉、鴨蛋均在其中!供參考。

甘油三酯高不能吃的食物

1.動物內臟

動物內臟所含的脂肪、嘌呤等物質，都可能導致中老年人血脂偏高，並可能加重這種血脂偏高的情況。因此，一旦出現高血脂症狀，必須限制動物內臟的攝入。

2.高脂肪食物

常見的高脂肪食物有很多。比如一些動物脂肪做的成分一定要注意。儘量減少這些食物的攝入，多吃植物油做的食物。現在很多人吃外賣，可能不是自己想吃的。但是在可以避免外賣的情況下，建議自己做一些健康的食物，減少脂肪類食物的攝入。

3.油炸食物

常見的油炸食品需要高血脂人群注意。這些高脂肪食物不僅導致血脂升高，還可能引發癌症風險。特別是一些攤販出售的油炸食品中使用的油被反覆加熱，可能會增加患癌風險。

4.鴨蛋

鴨蛋含有高膽固醇，一旦這種膽固醇在人體內不斷積累，就會導致血脂升高。膽固醇是所有血脂中治療不好的一種情況，所以我們想降低膽固醇含量，儘量減少鴨蛋的攝入。

5.肥肉

當然，肥肉是很多中老年人不得不提防的食物，因為一旦吃了過多的肥肉，會造成太大的傷害，可能會導致心腦血管系統硬化，同時還會加重肝臟的負擔，導致脂肪肝。

甘油三酯高的人群除了在飲食要多加註意外，還應保持適量的運動，如如游泳、打球、慢跑、騎自行車等，都能加快脂肪燃燒，防止血液黏稠，改善甘油三酯水平。