女性備孕養卵泡食品彙總，多吃黑豆能促進卵子生長

很多女性在備孕期都不知道吃什麼食物可以養卵泡，這也說明大部分女性在備孕期都很注重卵泡的發育。食補能有效增強卵巢的活力，可以增加懷孕期間的受孕機率。有利於卵泡發育的食物有很多，比如黑豆、豬肝、玉米、紅棗等，下面就為大家介紹孕期可以養卵泡的前5種食物。

眾所周知，卵巢中的卵泡能否正常發育，產生成熟正常的卵子，取決於卵巢分泌的激素是否充足。如果想讓備孕期的卵巢功能恢復正常，可以通過食補來改善。當然，也要保持愉快的心情，不要過度緊張，這樣有利於卵泡的生長。

女性備孕養卵泡食品

懷孕期間，女性可以通過食補來滋養卵泡。可以多吃一些富含鐵質的食物，比如黑豆、菠菜、動物內臟等，也可以吃一些富含天然維生素E的穀物、堅果和綠葉蔬菜，可以促進卵泡的生長和發育發展。此外，還可以適當吃些阿膠和紅棗，多喝紅糖姜水，可以緩解宮寒症狀。下面介紹女性備孕養卵泡的食物：

1、黑豆

黑豆等豆製品含有豐富的雌激素，能促進卵泡的生長，使女性月經週期正常，排卵正常，延緩衰老。

2、動物內臟

孕婦可以適當吃一些動物內臟，可以補充鐵質，為卵泡的產生提供良好的營養。平時可以多吃豬肝等促排卵食物，為卵泡生長提供營養。

3、玉米

穀物、堅果和綠葉蔬菜中含有一定量的天然維生素E，對提高女性卵泡質量很有幫助，如小麥胚芽油、大豆油、芝麻油、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油等.富含維生素E。

4、紅棗

氣血虛弱的女性，如果平時有月經量少、頭暈目眩、手腳冰涼等症狀，平時可以適當吃一些紅棗，有補血的作用。還可以將紅棗泡在水裡，促進血液迴圈。

5、紅糖姜水

宮寒的女性可以服用紅糖姜水，可以暖宮，有利於血液迴圈，保持子宮的良好狀態，也有利於卵泡的生長。體熱的姐妹們，需要根據情況服用。

一般來說，對於毛囊發育不良，膳食補充劑未必有效。畢竟每個人的身體狀況都是不一樣的。建議去醫院檢查後在醫生指導下服用促排卵藥物，可以促進卵泡成熟和排卵。備孕期間一定要多注意自己的身體狀況，及時去醫院做卵泡監測。如果卵泡質量高，備孕成功的概率就會增加很多。