詳解潤康dha的主要成分，魚油還是藻油別再傻傻分不清了

潤康中不含dha，其主要成分是α-亞麻酸，只是在體內進行代謝後會產生dha、dpa、epa等，並不是直接的dha。而單獨的dha產品分為魚油dha和藻油dha，這兩種型別都比較適合孕婦。但相比於潤康來說，孕媽直接補充dha起到的作用很小，而潤康中含有的α-亞麻酸可以更容易被身體和胎兒吸收，達到很好的效果。

潤康中含有的α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，補充足量的α-亞麻酸的效果遠大於單獨補充dha。而根據潤康的說明書可以得知，潤康雖然並不含有dha，但能夠通過代謝合成dha。下面是潤康dha的具體介紹：

1. 1. 阿法林潤康由α-亞麻酸、卵磷脂、維生素A、維生素E、維生素D、維生素B1、維生素B2、葉酸、還原鐵粉、乳酸鋅、碘酸鉀、牛磺酸12種營養成分組成；
2. 2. 潤康中含有的α-亞麻酸是DHA的母體，它比DHA等作用更強、更安全，α-亞麻酸在體內可轉化為DHA、DPA、EPA等；
3. 3. 潤康屬於植物脂肪，孕婦吃了之後更容易被身體和胎兒吸收，只是轉化的dha的含量很少。

潤康雖然不含有dha，但能通過轉化形成dha，只是能夠轉化的量比較少，而需要補充dha的患者可以直接選擇dha來服用。但需要注意的是這兩種產品只能選擇一種吃，不能一起吃，一起吃會導致吸收不良。