宮寒“寒”起來真的會導致不孕，女人日常可要小心預防了

一般而言，女性如有宮寒的情況，就容易的導致消化系統的損傷、免疫力低下、內分泌失調等。常見的宮寒症狀就有月經不調、痛經、排卵障礙等，而對於女性宮寒的情況是否會導致不孕不育，宮寒又該如何預防，那麼詳情檢視本文便可知曉。

宮寒是否會導致不孕不育

女性應如何預防宮寒

1.不要貪涼

在炎熱的夏季還要留意不必以便一時的涼爽和過多吃冷飲.瓜果等冷食。多喝溫開水，從冰箱取出的食物放到一段時間後再吃，與此同時每日多吃補氣暖身的食物，如花生.核桃仁等。在冬季能夠用熱水袋熱敷腹部促進血液迴圈系統，避免子宮是被寒冷侵入。

2.適當的運動

運動會產生陽。對於體質虛弱和寒冷的女性來說，通過鍛鍊可以改善她們的體質，在許多運動中快速行走是最簡單、最有效的方法。每天保持2000步以上可以在提高新陳代謝的同時消耗熱量，也可以在出汗的同時避免感冒。或者赤腳走在軟石上，刺激足部經絡和穴位，幫助改善血液迴圈，使身體更溫暖，也可以排出身體的寒冷。

3.不要快速減肥

說到減肥，大多數女性都希望有一種快速有效的方法，甚至通過節食來獲得效果。事實上，節食可以在短時間內減少過多的脂肪。但同時，身體也會缺乏大量的能量。在這種情況下，寒冷很容易侵入子宮，身體很容易發生疾病，因為沒有能量維持。

4.睡前泡腳

腳底有許多穴位，這些穴位與身體的血管相連，睡前泡腳可促進血液迴圈，使身體溫暖，也有助於除溼除寒。但要注意每次泡腳的時間不要太長，尤其是中老年女性。

總的來講，雖然宮寒可能會導致不孕不育的情況發生，但這並不是一定的，對於宮寒的女性，無論是在備孕前還是在日常生活中，都建議進行治療和調理，畢竟宮寒對身體會造成很多影響，特別是痛經往往也讓人難受至極，所以儘早解決宮寒是非常有必要的事。