女性補氣血的8個偏方分享，當歸鯽魚湯喝過都都說管用

月經不調的女性補氣血最見效的8個偏方分別是當歸鯽魚湯、桂圓母雞湯、黃芪補血茶、山藥紅棗粥、菠菜雞蛋湯、桂圓阿膠紅棗粥、當歸生薑羊肉湯和西洋參紅棗粥。中醫認為脾胃為氣血生化之源，一般我們說的補氣就是補脾肺之氣，女性氣血不足的話，就會容易經常感到頭暈乏力、面色發黃、月經不調甚至宮寒不孕，所以一般建議女性要注意補氣血。

女性補氣血的8個偏方

氣血不足的女性不僅容易出現月經不調、面黃暗淡等不良後果，嚴重的情況還可能導致不孕不育，所以如果女性有氣血不足的症狀，建議要及時的進行補氣血。民間流傳有8個小偏方能夠快速的幫助女性補氣血，下面就給大家詳細介紹：

1、當歸鯽魚湯

用當歸枸杞燉鯽魚，可以加一些薑絲和料酒，鯽魚有活血通絡、溫中下氣的功效，當歸則可以補氣生血，當歸鯽魚湯適合體虛、痛經的女性食用，可以很好的將氣血補上來。

2、桂圓母雞湯

用一隻整雞，加入適量的桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子用溫水煮兩個小時就可以了。桂圓母雞湯是民間最常見的女性補氣養血的偏方，很多人都會做。而且特別適合病癒初期、手術後以及產後虛弱的女性。

3、黃芪補血茶

用黃芪和黨蔘還有枸杞、紅棗、桂圓煮茶，不僅可以有效的補充女性的氣血，而且還可以幫助緩解虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，驚悸失眠等等由於氣血虧虛導致的症狀，建議長期服用。

4、山藥紅棗粥

將薏米與粳米混合，加入山藥、荸薺、紅棗適量，按照平時煮粥的方法將其煮好就可以了，山藥滋陰補齊，紅棗養血，所以山藥紅棗粥氣血雙補、滋陰潤肺，是補氣血一個很好的方子。

5、菠菜雞蛋湯

用雞蛋和菠菜煮成湯，可以加入自己喜歡的調料。菠菜具有生血補血的功效，而雞蛋可以補元氣，菠菜雞蛋湯有補血健脾的作用，能有效改善貧血、頭暈乏力的症狀。

6、桂圓阿膠紅棗粥

紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能夠增加肌力，消除疲勞、擴張血管。桂圓具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。阿膠向來就是公認的補血佳品，三者一同熬粥食用補氣血效果更佳。材料粳米100克，桂圓肉20克，阿膠10克，棗(幹)10克白酒15克。

7、當歸生薑羊肉湯

把羊肉塊、薑片、當歸片一起煮，吃的時候連湯帶肉一起食用。具有補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛的功效，此湯不僅適合冬天驅寒暖身食用，還很適合女性補氣血日常食用，效果顯著。

8、西洋參紅棗粥

用西洋參、大棗搭配粳米煮成早粥，不僅有很好的補氣血的功效，可以幫助改善脾胃虛弱，食少便溏，血虛萎黃，婦女髒躁的症狀，還可滋養脾胃，生津除煩渴。

雖然說女性氣血不足可以通過一些偏方來可以調節體質，調和氣血。但是引起每個人氣血不足的具體原因是不一樣的，所以建議女性如果想要快速有效的將自己的氣血補上來的話，要先去醫院查明原因，在醫生的指導下有針對性地用藥。