催經吃這五樣食物當天有效，沒想到木耳也是屬與其中一種

女性催經想要當天見效，可以吃豬肝、豆漿、菠菜、木耳、山楂紅糖這五種食物，豬肝含有豐富的鐵元素，能夠改善月經推遲的情況，豆漿有豐富雌激素，也能夠催經，而菠菜能夠加強造血幹細胞，讓血虛的問題得到改善，也能夠順利催經。

催經當天有效的五種食物

女生月經推遲可能是正常現象、懷孕、內分泌失調、卵巢功能異常等原因導致的，可以通過飲食來進行改善，在月經遲遲不來的時候，可以選擇吃豬肝、豆漿、菠菜、木耳、山楂紅糖這五種有效催經的食物。

1、豬肝

豬肝富含鐵質元素，堪稱“養血之王”，對改善女性因宮寒引起的月經推遲有非常顯著的調理作用。

2、豆漿

豆漿屬於黃豆製品，含有豐富的大豆異黃酮和大量的蛋白質，可以補充女性雌性激素，調節體內激素水平，可以改善月經推遲的情況。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵元素和維生素E，可以起到補血作用，些營養物質還可以促使血液迴圈暢通，所以月經不來的時候可以適當的多吃一些菠菜催經。

4、木耳

木耳具有很好的補中益氣以及養血止血的功效，經常吃不僅能夠起到催經的作用，同時對氣虛所導致的月經出血量過多的情況。

5、山楂紅糖

女性是由於氣血瘀滯引起的月經推遲，就可以適量飲用山楂紅糖水催經，山楂具有活血化瘀的功效，紅糖具有活血補血的功效，飲用山楂紅糖水可以起到促進新陳代謝、促進血液迴圈，從而催經。

大多數所謂的催經食物，其實起到的效果微乎其微，想要治療月經推遲，良好的生活習慣加上合適的治療方案，再輔以健康的飲食，才能使催經的效果發揮到最好，所以如果飲食催經沒有效果，最好選擇其他方式進行。

益母草催經要吃幾天

益母草催經要吃5-7天才會有效，益母草是婦科調經的一個比較常見的中藥，若益母草用來痛經一般需要服藥一週的時間，一週後若月經來就可以停藥，或若月經來但是量也不是特別多，那可以再繼續服藥。

但並不是所有人服用益母草都能夠達到催經的效果，因個人體質不同，情況不同，服用效果也不同，需遵醫囑服用，服用益母草催經沒有效果的話，最好進行專業的調經治療。

喝紅糖水催經當天有沒有效果

喝紅糖水催經當天可能沒有效果，紅糖水並不具有催經功效，喝紅糖水可以幫助有效活血化瘀，可以輔助催經，但是單獨飲用的話，催經效果並不明顯，因此最好不要通過這個方法催經。

臨床上催月經的方法還是比較多的,但是到目前為止還沒有哪一種方法用了之後馬上會來月經，所以說月經不調的女性最好是慢慢調理自己的身體，不要太過心急。

女性催經小妙招