小兒晒太陽三大禁忌要記牢！做好了寶寶舒服一整天！

寶寶出生之後很多家長都會帶他們晒太陽，首先晒太陽能夠幫助寶寶補充鈣物質，對於幫助長高有一定的作用，另外在寶寶出生之後，有些有輕微黃疸的情況，通過晒太陽能夠治療好黃疸，但是在帶孩子晒太陽的時候要注意，有三大禁忌千萬不能忘記。

嬰兒晒太陽的三大禁忌

眾所周知，寶寶晒太陽好處多多，能提高抵抗力、促進新陳代謝、補鈣等等，很多家長平時總是不帶寶寶出門，或者一出門就採取各種防晒措施，基本上沒有接觸到陽光，久而久之身體就可能很容易出現問題，因此帶孩子晒太陽是很有必要的，不過晒太陽也要注意一些禁忌。

1、隔著玻璃晒

如果隔著玻璃晒太陽，會隔絕紫外線在機體的照射，而且隔著玻璃晒太陽，玻璃會過濾掉維生素D，容易影響新生兒體內維生素D的合成，不利於鈣元素的吸收。

2、不保護眼睛

晒太陽時需要注意保護好孩子的眼睛，不保護眼睛的話藍光會被被角膜和晶狀體所吸收，傷害孩子正在發育中的視網膜和黃斑。

3、提前洗澡

人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，提前洗澡的話會導致轉換效果不好，從而促進鈣的吸收。

寶寶晒太陽的時間也比較重要，可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，每次日光浴儘量不要超過30分鐘。日光浴應每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。

穿著衣服晒太陽能否達到效果

穿著衣服晒太陽也是有一定效果的，但不如裸露面板晒太陽效果好，因為衣服會在一定程度上遮擋紫外線，影響鈣質吸收，但隔著衣服去晒太陽是為了避免、減少這種紫外線對面板造成的損傷。

晒太陽時可以根據陽光的強度選擇是否穿衣服，如果陽光比較強烈，最好是適當的穿一些衣服，避免陽光晒傷孩子，衣服可以選擇寬鬆的薄款衣服，如果陽光很強的話，即使是穿著衣服也不建議讓孩子晒太陽，否則還是會傷害寶寶面板。

嬰兒晒太陽能否晒頭

嬰兒晒太陽可以適當的晒頭，但要注意，晒太陽時要晒頭頂或頭後部，不建議強陽光直射，因為寶寶年紀較小，眼睛以及面板沒有完全發育好，強陽光直照容易晒傷頭皮。

但是，由於嬰兒還太小，晒太陽的時間不易過長，要適當，不要晒壞嬰兒的面板，頭部雖然能夠晒太陽，但是一定要注意晒太陽的時間，以免長期陽光直射對孩子的頭皮造成影響。

寶寶日常護理指南