分享4種調理男性精子方法，多補鋅可提高生兒機率

首先要給大家宣告的是，無論男性如何調理自己的精子，都沒有辦法包生兒子哦，只能說我們可以通過調理精子來提高生兒子的機率。男人可以通過多吃富含賴氨酸的食物、多吃富含鎂元素的食物以及做一些體育鍛煉、調整自己的作息等方法來調理精子，就能夠使y精子的活力以及質量更好，從而在受精的時候，就能夠有效的提高生兒子的機率。

如何調理精子以提高生兒子的概率

雖然現在很多家庭都覺得生男生女是一樣的，但有些家庭對寶寶的性別還是有一定的傾向，如有些家庭喜歡女兒，但是有些家庭比較喜歡兒子。對於想要生兒子的家庭來說，可以通過以下這些方法來體力精子以提高生兒子的概率。

1、多吃富含賴氨酸的食物

y精子的形成需要賴氨酸的參與，其實生活中有很多食物都含有這種營養成分，比較常見的有各種魚類，其次可以吃豆腐和山藥，鋅元素對維持男性正常的生殖功能有著不可忽視的作用，也是生殖系統代謝過程中的必要物質，能夠增強精子的活力和數量，所以在日常生活中也可以適當的多吃牡蠣和動物肝臟，這樣有利於補充鋅。

2、注意鎂元素的補充

y精子還有可能會受到鎂元素質量的影響，所以大家在日常生活中可以多吃玉米和小米，也可以多吃各種豆類和花生，香蕉和海產品中的含量也比較高。

3、做鍛鍊

有的人可能平時鍛鍊非常少，經常坐著而且面對電腦，這樣的情況對精子生存很不利，所以在空閒的時間可以嘗試一些體育鍛煉，合理的鍛鍊可以幫助精子提升活力，也能夠讓精子的數量有很大程度提升，所以建議在平時一定不要忽略掉鍛鍊。

4、注意作息

在平時要注意調整好自己的作息，要養成規律作息的好習慣，不能夠出現太晚睡覺的情況，否則就會因為自己睡覺的時間太晚而導致自己的身體功能紊亂，一旦出現身體功能紊亂情況，隨之而來的自然就是精子活力異常，精子活力異常會引發什麼樣的後果可想而知，所以有備孕需求，同時希望y精子更活躍的人群可以嘗試調整自己的作息。

以上就是我所瞭解的關於如何調理精子以提高生兒子的概率。無論大家是想要生兒子還是想要生女兒，都需要注意在備孕以及孕期一定要保持良好的心理狀態以及調整好自己的作息時間。