哺乳期媽媽老的快原因有六點，激素水平下降最值得關注

或許大家會發現，身邊很多女性在結婚生子以後，通常會發生較大的變化，比如心態、容貌、面板等，都會隨之改變。哺乳期媽媽衰老很快的原因有很多，比如體內激素波動、過度疲勞、沒有好好坐月子等，形象一下變滄桑，身體疲憊不堪，看上去衰老了許多，寶媽平時要多注意休息，讓自身的身體恢復正常狀態，有利於身體健康。

哺乳期媽媽衰老快原因解析

哺乳期媽媽衰老的很快的原因

哺乳期媽媽衰老的很快，較常見的原因是激素波動、過度疲勞、沒有好好坐月子、拒絕哺乳、過早減肥、過於憂鬱等，平時飲食上寶媽要加強營養，多休息，調節自身的身體狀態，具體內容如下：

1、體內激素波動

分娩之後，體內的雌激素，孕激素水平會迅速的下降，由於激素波動，會影響人體組織的代謝，因此出現暫時衰老的很快的情況，等斷奶之後通常就會自然改善，要注意加強營養，多吃新鮮的綠色蔬菜和水果。

2、過度疲勞

哺乳期的媽媽要照顧嬰兒，除了白天勞累之外，晚上還需要醒幾次餵奶，容易因過度疲勞而導致衰老的很快。要和家人溝通，由家人分擔照顧嬰兒，自己多休息，儘量保持充足的睡眠。

坐好月子氣色好

3、沒有好好坐月子

對於中國女性來說，月子還是要做好，每個地區風俗習慣、環境不一樣，中西方女性身體是有很大差異的，所以勸各位媽媽，月子期還是還是好好養身體，氣血養足了、新陳代謝順利了，人自然也就氣色好了。

4、拒絕哺乳

在現實生活中，有不少媽媽擔心乳房下垂而拒絕母乳，其實產後正確的母乳餵養不僅不會讓乳房變形，相反，還能有助於產後恢復。

5、過早減肥

一些產後媽媽早早加入減肥大軍，減肥茶、減肥藥、減肥餐，嘗試各種各樣的減肥措施，盲目減肥讓身體透支，由於減肥速度太快，突然瘦下來反而令面板鬆弛。

6、過於憂鬱

產後抑鬱的女性佔很大一部分，或輕或重，有的女性自我心理調節能力好，自己就過來了，而自我調節能力不好的女性，狀態只會越來越差。心情長時間鬱悶，自己看起來也很憔悴，而且不好的情緒也會導致內分泌失調，只會讓自己看起來越來越老。

一般來說，寶媽母乳餵養並不會導致女性衰老，但對於缺乏運動鍛鍊，體質較弱的產婦來說，可能會因餵奶消耗睡眠時間，導致疲勞感加重、面板狀態不佳，可能看起來較為疲倦，但哺乳和衰老無直接因果關係。

長期哺乳媽媽體質會不會變差

餵奶並不會導致身體越來越差，這並不會對健康造成影響，而且還有利於產後身體的恢復，同時還能避免出現乳腺疾病。所以一般產後都是建議母乳餵養的，儘量不要太過於焦慮，雖然產後身體會比較虛弱，但是隻要注意營養補充，平時多補充一些容易吸收和消化的食物，這也是有利於產後恢復的。但是在哺乳期間一定要注意多休息，不要太勞累，平時也避免過於擔憂，適當的進行身體的鍛鍊，提高抵抗力。

產婦體質和長期哺乳無關

餵母乳媽媽的身體不會變差，母乳餵養對媽媽身體是有好處的，能夠降低女性患乳房疾病的風險，平時要注意乳房保養，洗澡時可對乳房進行按摩，平時需穿戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺而造成堵塞，哺乳期間也要保持良好的心情，多注意休息，這樣才不會過於疲勞。