男性吃精氨酸膠囊選擇在睡前好還是起床好？

精氨酸在早晚都可以吃，睡前吃和早上空腹吃區別不大，但其實兩種吃法都不影響藥物的效果。但是有很多人一般都選擇晚上睡前吃，這是因為人體晚上產生的一氧化氮比白天少，而陰莖的勃起需要一氧化氮，晚上服用精氨酸可以補充男性體內的一氧化氮，所以很多人是覺得晚上吃更好。但其實早晚都不影響藥物的效果。

其次，精氨酸可以和維生素c一起服用，可以提高精子的質量。因為L-精氨酸也是精子蛋白的主要成分，有促進精子的質量，提高精子運動能量的作用。但是精氨酸也不能長期堅持多用，因為會產生一些副作用，比如：

1. 1. 引起人體腹痛，腹瀉，痛風和腹脹等；
2. 2. 有可能增加皰疹爆發的嚴重程度；
3. 3. 長期服用，可能導致過敏，對L-精氨酸過敏的人尤其容易引起不良反應，哮喘和呼吸道腫脹最常見；
4. 4. 高血壓也有可能受到L-精氨酸影響，因此服用降壓藥或剛進行完手術的人應該謹慎。

除了上述副作用，精氨酸還會引起併發症，如腎功能下降，引起肌酐、尿素氮水平的升高等等。雖然精氨酸的副作用的發生概率很小，但是還是不建議擅自服用，最好在醫生的指導下服用藥物。如果要服用精氨酸的話，一定要掌握正確的服用方法和劑量，避免產生不良。

另外平時在生活當中一定要增強體質，多補充一些優質蛋白質和維生素比較高的水果。同時一定要保證每天睡眠充足，避免過於勞累，避免吃刺激性和辛辣的食物。通過健康的生活習慣和運動也可以幫助改善男性性功能障礙，提高精子質量，而且這是沒有副作用的一種方式，建議堅持鍛鍊。