寶寶營養不良應該多吃這4種食物！碳水化合物是其中之一

雖然現在生活越來越好，人們衣食無憂，但還是有一些孩子因為平時不愛吃飯挑食，而導致營養不良的情況出現，兒童營養不良不僅會影響身體的發育，嚴重時還會影響智力的發育。如果孩子長期營養不良，就會出現面黃肌瘦，身材矮小等情況，並且對孩子的生長髮育也是同樣不利的。那麼寶寶營養不良吃什麼?這四類食物一定要適當多吃一些。

寶寶營養不良吃的東西

1.多吃富含蛋白質的食物

兒童正處於身體快速發育階段，無論是骨骼細胞的增殖，還是肌肉和器官的發育，都離不開蛋白質。所以對於孩子，尤其是那些營養不良的孩子，補充蛋白質是很有必要的。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆製品等食物。我們熟悉的這些富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物，對孩子的大腦發育和身體生長都有好處。

2.多吃富含維生素的食物

維生素是生命中必不可少的成分之一，其中維生素A、B、C、D最為重要，對兒童的生長髮育至關重要。其中，維生素的最佳來源是新鮮蔬菜和水果。動物的肝、腎、蛋中雖然含有維生素，但含量很少。因此，建議營養不良的孩子多吃新鮮蔬菜和水果。

3.多吃富含鈣和磷的食物

鈣和磷微量元素是骨骼的主要成分，對人體發育有重要影響。所以營養不良的孩子要多喝牛奶和豆漿，吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等。另外，多晒太陽，增加紫外線照射的機會，保證骨骼的健康生長。

4.多吃碳水化合物

很多時候，孩子的營養不良元素大多是因為不愛吃米飯和吃零食造成的。這時候，家長需要督促孩子把碗裡的飯吃完，或者換一種煮飯或做菜的方式，讓孩子愛上吃米飯。

導致寶寶營養不良的原因

1.飲食因素

如果寶寶是母乳餵養，此時母乳量少，沒有新增輔食，可能導致寶寶營養不良，要給寶寶新增輔食，如奶粉或米粉。

2.腸道感染

寶寶營養不良也和腸道感染有關。一旦發生腸道感染，營養可能無法吸收，也可能導致身材偏瘦。在醫生的指導下可以使用對應藥物進行治療。

3、消化不良

寶寶營養不良還與消化功能差有關，可能會導致食物在體內無法吸收。它需要用能健胃和促進消化的藥物來治療。比如可以配合醫生使用相關藥物來改善。

兒童營養不良一般是由先天性疾病、攝入不足或餵養不當等因素造成的。因為孩子正處於成長的關鍵時期，長期營養不良可能會對孩子產生很多不可逆的影響。因此，家長只有及時瞭解孩子營養不良的致病因素，才能在日常生活中引起重視，避免對寶寶的健康造成危害。