引起尿酸高的5個原因分析！附8個有效預防方法供你參考

隨著環境的惡化，很多疾病都開始向我們蔓延開來，尿酸高就是其中一種比較常見的疾病，這種病給患者帶來的隱患是很大的，需要患者們及時的治療，這樣才能儘快的恢復健康，避免疾病發展到嚴重的地步。

引起尿酸高的原因

1、遺傳因素

如果家族中有成員出現過這種情況，該家族其他成員發生尿酸高的機率也會增加。特別是父母有這種情況，容易導致子女體內的嘌呤代謝增加，導致尿酸代謝紊亂。

2、飲食因素

過多地攝入高嘌呤、高蛋白食物、碳酸飲料以及過多飲酒等，都可能導致尿酸升高。高嘌呤的食物如肉類、海鮮等，容易通過消化系統被人體分解成尿酸，從而導致尿酸水平升高，建議避免攝入過多上述食物。

3、藥物濫用

盲目用藥導致尿酸水平急劇升高。例如肥胖、藥物〔如阿司匹林、抗肺結核藥物、利尿劑等〕、血液疾病、腫瘤或腎功能不佳等，這些會引起尿酸升高的原因。去除之後，通常尿酸值會恢復正常。

4、腎臟功能受損

腎臟對尿酸的排洩具有重要的作用，如果腎臟功能出現異常，則可能導致尿酸大量積聚在體內，進而引起該項指標升高。對此可能需要遵醫囑使用醋酸潑尼鬆片、甲潑尼龍片等進行治療。

5、體內水分的匱乏

運動過長時間沒有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分減少;食用含有大量嘌呤的食物，如紅肉、動物內臟等等。這些都會使尿酸濃度短時增高，但是屬於正常的現象，無需緊張。

尿酸高的預防方法

1、家族史

如果家族中有高尿酸血癥患者，或者痛風發作病史，發生高尿酸血癥和痛風的機率會增加，因為尿酸高的病因中有基因問題。

2、飲食要調整

嚴格限制高嘌呤的食物。常見的高嘌呤的食物有：貝殼類海鮮、牛羊肉等。尿酸高的患者要多吃一些粗糧和雜糧，粗糧中的鉀元素含量很高，對排出尿酸是有幫助的。

3、適量食鹽避免辛辣

中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統計學意義。但鑑於高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關，故提倡適量食鹽。

4、疾病

如果同時患有高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病，對於上述疾病需要進行良好治療，使疾病穩定在合理狀態，使血尿酸水平保持在合理範圍，才能避免痛風發作，以及高尿酸血癥引起的併發症;

5、經常運動

患者日常需要多運動，讓身體流汗，讓人體內的尿酸和其他垃圾物質隨著汗液和尿液儘快地排出體外。

6、戒酒

尿酸高患者必須要戒酒，尤其是啤酒、白酒，因為酒會影響尿酸排洩。

7、多喝水

要大量的飲用白開水，每天不少於2000毫升的飲水量，對尿酸排除是非常有幫助的。

8、控制體重

身體肥胖和超重會加劇高尿酸，容易引起痛風，所以一定要積極的控制體重。

腎臟在人體的健康中起到的作用是很大的，它主要幫助人體排出尿液，使體液保持平衡，那麼如果人體出現尿酸高之後，就要積極的治療了，這樣才能儘快的幫助人體的腎臟解除額外的負擔。