女性過量飲用茶多酚危害可不小，掌握正確方法才能不患病

很多的女性對於茶多酚肯定是不陌生的，它是茶葉中多酚類物質，也別人叫做茶鞣或茶單寧，具有很大的保健功能，比如說具有抗氧化、抗輻射、助消化、抗菌、保質抗損功效等功效，尤其是對於女性來說，可以抗衰老，是一種天然的美容劑。但是保健功能雖然豐富多樣，但是在飲用的時候一定要注意用量，如果說用量過多的話，那麼就會對女性身體產生一些影響，一定要了解。

茶多酚對女性身體的危害

茶多酚是來自於茶葉中，由於是天然物質的萃取物不會對人體有副作用，而且對女性的好處是最多的，但是女性在飲用茶多酚的時候，一定要注意飲用，這樣才能確保不會影響到身體，但是如果過量飲用的話，會對女性身體出現下面這些危害。

1、會導致失眠

對於茶葉的常識，我們肯定是知道茶葉飲用過多是導致失眠的，然而茶多酚這類物質就是來源於茶葉，所以說有些女性通過喝茶攝入茶多酚物質，可能會導致失眠，這對身心健康都是沒有好處的。

2、對腸胃有影響

茶多酚其實對腸胃有促進代謝的作用，但是如果說大量食用的話，是會過度增加腸胃的代謝能力，從而不利於食物的消化，反而會損傷腸道黏膜，會導致營養缺乏，不利於身體健康。

3、會導致貧血

茶多酚會對影響到鐵元素的吸收，長時間的食用，或者是大量的食用，就會影響到鐵元素的吸收，從而會增加貧血的機率，尤其是經期的女性，千萬不要食用。

根據研究表明，目前安全飲用茶多酚的量是不超過0.242g的，這樣才不會對身體有危害，當然如果你是直接沖泡為茶水品飲時水杯裡茶多酚含量不到0.005g，建議大家在通過飲用茶葉獲取茶多酚的話，也不要注意量，也切最好不要在睡前飲用，不然會導致失眠，沒有好處。

女性食用茶多酚的注意事項

茶多酚對於女性的好處多多，可以延緩衰老、養護肌膚、提高免疫力等，而且還可以防癌抗癌、預防心血管疾病、防輻射，綜合功效是很強悍的，但是茶多酚的食用一定要掌握正確的方法，下面這些注意事項一定要謹記。

1. 1. 營養缺乏的人群千萬不要食用，在前面我們就提到過茶多酚會增加代謝能力，促進腸胃的蠕動，但是營養缺乏的人食用，可能會導致吃下的食物，營養還沒有吸收，就會排洩了，會加重影響不良的情況；
2. 2. 一定要注意茶多酚的用量，上面一定提到過安全的用量了，如果大量的飲用就會出現失眠、貧血的情況；
3. 3. 在睡前一定不要食用茶多酚，不然會導致失眠；月經期間的女性要避免茶多酚的攝入，本身經期就會有貧血的情況，而茶多酚會加重貧血的情況；
4. 4. 茶多酚會刺激到胃酸的分泌，所以對於有胃潰瘍的患者一定不要攝入茶多酚或者是茶葉，不然可能會加重病情；
5. 5. 建議大家最好在飯後服用，因為過量食用茶多酚會對肝臟造成損傷。

上面就是關於茶多酚對身體的危害、作用功效以及相關的注意事項，我們需要去那面的瞭解。雖然茶多酚對身體的益處是好多的，但是我們也不能忽視正確的用法用量，這樣才能確保是對身體有好處的，需要大家正確理解和對待的。