孕婦喝鐵觀音茶的作用和禁忌，具體能不能知識點都在這裡

孕婦不可以喝鐵觀音茶，鐵觀音是濃茶類的一種，裡面的成分會阻礙孕婦對鐵元素的吸收，引起貧血，間接性使胎兒患上缺鐵性病症，茶水裡面的咖啡因會讓大腦皮層處於興奮狀態，孕婦如果在產前喝的話會睡眠不足，導致乏力生產困難，它的營養價值以及功效療程都較高，但不適合懷孕期的孕媽。

孕婦能不能喝鐵觀音茶

鐵觀音是濃度較強的茶，前三個月是胎兒神經系統形成的時期，避免飲用濃茶，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

1、孕期

鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養供給，在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠，而產前睡眠不足，往往使產婦體力不支，宮縮無力，從而發生難產。

2、營養價值

鐵觀音茶裡面主要是由茶單寧、咖啡因、礦物質這3種基本成份組成的，其中茶單寧是茶葉所特有成分，具有苦、澀味及收斂性，茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。

3、對胎兒的影響

鐵觀音茶葉中含有的鞣酸會與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物，因此孕婦常飲茶就有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血症狀。

孕婦喝鐵觀音茶的功效作用

鐵觀音是烏龍茶的極品，沖泡後湯色金黃濃豔似琥珀，不僅有一般茶葉的保健功效，還具有護膚美顏、抗癌防癌、降糖、清熱解毒、健美減肥等功效。

1、提神益思

喝茶對於人體來說可以起到提神的作用，茶葉中含有咖啡鹼的成分，而咖啡鹼能夠刺激人體的神經中樞，達到興奮的作用，同時可以增進思維，達到益思效果。

2、減肥美容

茶葉中的維生素等成分可以加快人體膽固醇的排出，同時可以抑制人體中負責分解脂類的酶的活性，使得脂類物質難以分解，從而沒有辦法被腸道吸收，從而達到減肥美容的效果。

3、清熱殺菌

茶葉中的茶多酚在與由蛋白質構成的細菌相遇時可以將蛋白質凝固從而使細菌因凝固而死亡，達到了殺死細菌的效果。

4、抵抗衰老

引起人體衰老的主要推手的自由基，其可使人體中的不飽和脂肪酸的過度氧化，而茶葉中的某些成分就可以達到清除自由基的作用，這樣就可以達到抵抗衰老的作用了。

5、防治糖尿病

鐵觀音茶葉中的咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

6、抗動脈硬化

鐵觀音中含有大量茶多酚，而茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用，人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

7、防齲齒除異味

氟對於牙齒的保護方面起到必不可少的功用，而茶葉中也含有氟的成分，氟極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟磷酸鈣，起到防酸抗齲的作用。

孕婦喝鐵觀音的禁忌

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。

1、空腹飲茶

鐵觀音的成分較為濃郁，空腹會沖淡胃酸，還會抑制胃液的正常泌，不利於消化，嚴重的還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等症狀，感覺就像喝醉酒了，我們稱其為“茶醉”現象。

2、茶水過燙

飲燙茶太燙的茶水對人的喉嚨不好，食管和胃非常刺激較強，如果長時期飲用太燙的茶水，有可能引動這些個器官的病變，例如咽喉炎等等。

3、不喝冷茶

其實很多事情都是這樣，不能太極也不能太反，需要合適才好，包括喝茶也一樣，飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮；冷茶對軀幹則有滯寒，聚痰的副效用。

4、不喝濃茶

喝茶固然好處很多，但是不能喝得太濃，濃茶含咖啡鹼，茶鹼多，非常刺激強，易引動頭疼，睡不著，尤其是對於一些經常失眠的人群，需要特別注意。

5、酒後喝茶

有很多人都認為喝完酒，喝點濃茶能夠醒酒，實際上這是一種錯誤的觀點，喝濃茶更是錯誤，因為本身茶葉能夠興奮人的神經中樞，酒後喝濃茶會加重對人心臟負擔。

6、飯前飲茶

飯前飲茶的話會沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時間之內使克化器官吸收氨基酸的功能減退，因此也不建議，實在口渴還是可以喝的哈。

7、貧血症狀

鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其需要特別注意的是，女性在來月經期間，更不適合，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

8、沖泡時間過長

沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動氧氣化，並且因為茶葉中的維他命C，維他命P，蛋白質等因氧氣化而減損，使茶湯營養價值大大減低。

9、不用茶水服藥

上面也已經講過，茶葉中包括數量多鞣質，可分解成鞣酸，因此用茶水吃藥，會與很多藥物接合而萌生沉澱，阻攔吸收，影響藥效。所以，俗語說：“茶葉水分解藥”。

10、不喝隔夜茶

飲隔夜茶因隔夜茶時間過久，維他命已失去，並且茶裡的氨基酸，糖類等會變成球菌，黴菌蕃息的養分，再者，隔夜茶由於放置時間過長，容易滋生一些細菌，對身體健康肯定是有影響的哦。

11、新茶不急著喝

從中醫的角度來看，剛製作的茶屬於水火未調，茶的寒性和烘焙來帶的火都是很強的狀態，這時喝下去，通過人體來實現寒和火的平衡時對人體來說很有傷害的。

孕期飲食參考

在準備懷孕前至少三個月父母雙方對各自的營養、健康狀況進行檢查、調整，使身體的狀況儘可能達到最佳狀態，以利於胎兒的生長髮育，這個過程就叫孕前營養準備。在孕期哪些東西能吃，哪些不能吃都是有講究的，而以下整理了一些孕期飲食指南，以供大家參考。