妊娠紋有沒有方法預防？保持良好的心態也是相當重要

懷孕生子本來就是一件值得開心的事情，同時過程中的一些情況也給孕婦們帶來了一些煩惱，比如說出現妊娠紋，對於面板就會有比較大的影響，因為妊娠紋一旦形成，就很難完全消失不見，對於愛美的女性而言更是難以忍受的。那麼懷孕期間應該怎樣防止妊娠紋的出現呢?下面的這8個手段孕婦可不要錯過了。

預防妊娠紋的方法

1、均衡飲食

懷孕期間，孕婦應避免吃太多的糖果和油炸食品，並應補充豐富的維生素和礦物質。膠原纖維本身也是由蛋白質組成的。所以孕期吃富含蛋白質的食物有助於改善膚質，增加面板彈性，預防妊娠紋。

2、日常生活中一定要注意防晒

不管是陰天還是晴天，總會有紫外線。出門的話，一定要記得塗防晒霜或者打傘，儘量不要長時間待在太陽底下。同時，每天塗隔離霜也是必不可少的。在這個資訊時代，我們離不開電子產品，而隔離霜可以抵抗一些手機和電腦發出的輻射，降低面板對這些電磁波和電腦輻射的吸收率。而且塗隔離霜還可以減少紫外線和細小灰塵對人體面板的傷害。

3、體重合理增長，不要過快和過度增長

懷孕期間體重會有所增加，但不宜過快過多控制增長。比如一個月突然增加十幾斤，太快或者太重都會增加腹部面板的壓力，導致腹部面板受損或者斷裂，就會出現妊娠紋。所以在整個孕期要儘量讓體重自然增長，千萬不要增長太快太多。

4、使用潤膚露

目前還沒有一款乳液或者精油能真正說能預防妊娠紋。然而，對於某些人來說，保持面板彈性可能會降低妊娠紋的風險。乳液經常可以緩解面板拉伸時的瘙癢。有研究發現身體乳有助於預防妊娠紋，但還需要更多更深入的研究來證實。

5、保持適當的運動

並不是所有的孕婦都會有妊娠紋，但是孕期面板彈性好，體重控制好的人不一定會有妊娠紋。有一些方法可能對預防妊娠紋有幫助，比如孕前多做仰臥起坐等腹部運動;多做腹部面板的按摩保養，冷水熱水交替擦洗腹部。比如散步，游泳也可以。

6、適度按摩

孕媽媽可以在每天洗澡後選擇適合自己且對寶寶無害的純天然橄欖油進行區域性按摩。這樣既能保持面板溼潤，又能有效增強結締組織的彈性和柔韌性，提高面板擴張能力，避免妊娠紋的產生。

7、保持良好的心態

身體上的變化尤其讓愛美的準媽媽焦慮，情緒不穩定，而且這種負面情緒會時不時的傳染給寶寶，所以準媽媽不要太擔心妊娠紋的成長。保持良好的心態，產後就會逐漸消失。

8、選擇專用腹帶

隨著懷孕時間的延長，孕婦的肚子會越來越大，對腹部造成一定的負擔。因此，孕媽媽可以適當選擇專用腹帶來承受腹部的重力負擔，這樣可以減少面板的過度伸展和拉伸。

去妊娠紋的方法

生完孩子後剩下的妊娠紋一般是身體柔軟，面板彈性好的人越來越輕。妊娠紋一般會在產後6-12個月內消退消失，所以新媽媽如果產前不注意護膚，月子期間一定要抓緊。

1、保證充足的睡眠時間

輕鬆充足的精神狀態可以有效提高去除妊娠紋的效率。

2、良好的生活習慣

坐月子期間，產婦應儘量少吃刺激性、甜食和油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習慣可以幫助產婦很好地降低妊娠紋

3、適度按摩

塗抹精油和去皺霜時，適度的按摩可以增加面板彈性，保持面板溼潤，避免強度過大造成面板勞損。堅持腹部按摩，可以有效淡化形成的妊娠紋。在容易產生按摩的地方也要勤妊娠紋。

4、適度運動

產後三個月是淘汰妊娠紋的最佳時機。除了注意護膚，養成良好的生活飲食習慣，還要注意適當的運動，比如簡單的抬腿。

5、醫療美容或美容院護膚

被妊娠紋困擾的產婦，可以通過醫學美容來降低妊娠紋。美容院也提供眾多去除妊娠紋的服務。

孕產婦妊娠紋熱門問題釋疑

在懷孕期間難免會出現妊娠紋，它會對產婦的肚子形象有著很大的影響。在針對妊娠紋方面，有一些淡化和預防的方法可以更好的來替孕婦解決妊娠紋的煩惱。為方便大家進一步瞭解，下面分享孕產婦妊娠紋熱門問題釋疑，可點選查閱。

但是需要注意的是，無論是預防妊娠紋的出現，還是消除妊娠紋，都需要注意不要有危害到寶寶和自身健康安全的情況出現，畢竟懷孕期間寶寶和孕婦自身的健康安全才是最重要的。