秋冬季適合孩子喝的六種湯品食譜，營養一週不重樣

冬天天氣寒冷氣候乾燥，小朋友的五臟六腑都是比較嬌嫩的，所以很容易收到外界的影響而生病。建議父母們，在冬天的時候能夠給小寶貝多煲一些湯湯水水服用，這樣能夠令孩子的身體更加的健康。下面為大家介紹適合寶寶喝的六款冬季營養湯，一起來看看吧！

寶寶冬季湯品食譜推薦

1、蘋果雪梨瘦肉湯

• 材料：蘋果、雪梨、瘦肉。
• 做法：將蘋果和雪梨清洗乾淨之後去皮以及果核，然後切塊備用;將瘦肉切丁;將準備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中，隨後加入清水煲湯，大約一個小時就可以了。
• 功效：這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果，如果小朋友出現了面板乾燥或者是口乾舌燥的情況，那麼服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。

2、無花果南北杏湯

• 材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉。
• 做法：見瘦肉清洗乾淨，然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中，隨後煲湯，大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
• 功效：這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。

3、清補涼瘦肉湯

• 材料：沙蔘、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉。
• 做法：將所有的食材清洗乾淨，然後瘦肉切丁;最後將所有的食材放入鍋中煲湯，大約一個小時就可以了。
• 功效：這道食譜具有不錯的健脾益腎的效果，並且服用的時候還能夠感覺到絲絲甘甜，非常的適合小朋友服用，還能夠促進食慾。建議有時間的媽媽，可以有時間就讓小孩吃一些。

4、蔬菜濃湯

• 材料：洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽。
• 做法：將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用;西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用;將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒，隨後放入剩下的其他食材;最後放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
• 功效：小朋友的腸胃功能並沒有完全發育成熟，所以很容易出現各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化，同時又能夠補充維生素孩子的身體也會變得更加的溫暖。

5、南瓜紅棗排骨湯

• 材料：南瓜、紅棗、排骨、乾貝、生薑、食鹽。
• 做法：將南瓜去皮以及瓜瓤，然後清洗乾淨切片備用;紅棗去除果核清洗乾淨;乾貝清洗乾淨，然後提前一個小時用清水浸泡;在鍋中加入所有的食材以及適量的清水，然後小寶煲湯大約三個小時，起鍋之前加一些食鹽調味。
• 功效：這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。幼兒冬天喝什麼湯好，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

6、蝦皮紫菜蛋湯

• 材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽。
• 做法：將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中;將薑末放入油鍋中爆香，隨後放入蝦皮翻炒，最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。
• 功效：紫菜中含有大量所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等，冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯。

嬰兒冬季飲食健康小常識