網上免費產後抑鬱自測表分享，準不準測完才知道

生了寶寶已經一個月了，我是剖腹產的，生孩子時的體重是65kg懷孕之前的體重是48kg左右從來沒有超過100斤，整個孕期下來不知不覺就長胖了30多斤，本想著生完孩子體重肯定就會下去，家裡人也都是這樣和我說的，可是都過了一個月了我現在還是有120斤左右，看著肚子上一層層的肉還有難看的傷疤，每天都情緒不高，特別是寶寶哭鬧的時候就更煩了，總想逃離這個家，我這是不是產後抑鬱啊？網上產後抑鬱的自測表的結果準確嗎？我想著去測試一下。

網上免費的產後抑鬱自測表是有一定參考價值的，其中每一道測試題都是有相關臨床醫學意義的，如果覺得自身產後精神壓力較大的寶媽可以利用網上免費的產後抑鬱自測表進行自測，但是自測表並不是權威的資料，結果可能會存在一定程度上的誤差，最終結果仍然需要醫生結合患者的臨床表現來進行判定。

網上免費產後抑鬱自測表有一定的參考價值

網上產後抑鬱自測表雖然有一定的醫學參考意義，但是寶媽最好根據自身精神壓力的需求去到正規的醫院進行檢查和測評，一般來說產後抑鬱通常會出現情緒低落、入睡困難、很容易感到疲勞、控制不住自己的情緒無端發火等等情緒不穩定的現象出現連續兩週以上，就有很大機率為產後抑鬱，以下是產後抑鬱自測表：

產後抑鬱自測表
在過去的2周裡（10條內中了1條以上並且是每天連續出現的，則需要注意是否存在產後抑鬱的情況）		不同意	既不同意也不反對	同意
1	即使孩子睡著了我也很難入睡
2	只要與我小孩有關，即使再小的事情，我都很擔心我覺得我的情緒起伏不定
3	我覺得我精神錯亂了
4	我擔心我再也不是原來的我了我覺得我沒有成為我理想中的母親
5	我曾經想過死亡或許是逃離目前這種噩夢般生活的唯一出路
6	我害怕我以後都不會再開心了我對任何事情都不能集中精力
7	我覺得我好像已經變成了一個連自己都不認識的陌生人
8	我開始覺得自己死了會更好
9	我經常無緣無故地哭泣我覺得我快要瘋掉了我不再認識自己了
10	我只想離開這個世界