科普產後情緒波動的三個階段，內附波動持續時間解析

女性產後情緒波動，從輕到重可以分為三個階段，通常產後1-3天為依賴期，產後3-4天為過渡期，而產後2周-1個月為獨立期。產後情緒波動大其實是產後抑鬱症的表現，部分女性會有哭泣、失落、抑鬱、焦慮、脾氣暴躁、莫名流淚、失眠多夢等症狀，由於每個產婦情況不同，具體持續時間也不一樣。

產後情緒波動三個階段情況介紹

產後情緒波動大的三個階段

對於孕婦來說，在產後可能存在情緒波動大的情況，並且將產後容易引起情緒波動的時期劃分為三個階段，分別為依賴期、過渡期和獨立期，具體內容如下：

1、依賴期

孕婦產後第1-3天為依賴期，在這一時期產婦情緒波動較大，需要老公及家人的更多關心和幫助，很多需求需要通過別人來進行滿足，比如對孩子的關心、孩子餵奶、沐浴等，一般較好的妊娠和分娩的經歷、滿意的產後休息、豐富的營養和較早較多的與孩子間的目視及身體的接觸將幫助產婦較快地進入第二期;

家人要給予產婦更多關心

2、過渡期

產後3-4天為過渡期，產婦表現出較為獨立的行為，學習和護理自己的孩子，親子餵奶不需要幫助，但也容易產生壓抑或抑鬱情緒，由於參與新生兒的護理過度疲勞，產婦可能有哭泣、心情低落的表現；

3、獨立期

在獨立期，也就是產後2周-1個月，夫妻兩人共同分享歡樂和責任，開始恢復分娩前的家庭生活與活動，不過部分產婦由於受抑鬱症影響，在獨立期可能會存在情緒波動大的情況，家人應對關心產婦，讓其順利度過獨立期。

通常產婦情緒波動大屬於正常現象，一個新家庭需要在多個方面進行調節，才能讓產婦完成心理和身體狀態的適應，老公和家人要多關心產婦，幫助產婦順利度過這三個階段。

女人產後情緒波動持續時間

女性產後情緒波動持續時間因人而異，情緒波動主要受抑鬱症的影響，女性患者的心理髮生變化，有的女性產後2個月就好，有的女性需要1年多甚至更長的時間才會痊癒。在生活中，不少女性生完孩子，性情大變，看到自己不順心的事情，總是控制不住自己的情緒，亂髮脾氣。

產後抑鬱持續時間因人而異

其實產後情緒波動大屬於產後抑鬱症的表現，產婦在生產後情緒上出現悲傷、憤怒、煩躁等症狀，嚴重的甚至有輕生或傷害寶寶的行為。產後抑鬱症需要及時治療，產婦情緒不能平復的話，對產婦和寶寶都是很危險的事情。產後抑鬱症可以通過藥物治療，不過建議平時學會愛護自己，在生活上對自己好一點，多注意休息和補充營養，保持心情舒暢。