二型糖尿病飲食得注意這6個方面！少喝果汁也很重要

糖尿病是一種非常常見的慢性代謝性疾病，二型糖尿病就是其中之一，是由胰島素分泌缺陷引起的糖代謝紊亂或異常現象。一般症狀為不明原因的體重減輕、尿頻、煩渴等。你需要及時去醫院做好血糖檢測，明確判斷自己的身體狀況，然後用正確的方法治療，同時也要做好飲食安排。下面跟著小編一起來看看二型糖尿病飲食方面要注意哪些?要特別注意這六點。

二型糖尿病飲食方面的注意事項

1.不要吃高糖食物

高糖食物不僅沒有營養價值，還會導致血糖迅速升高，對糖尿病的防治非常不利。因此，患者應避免吃蛋糕或甜食。為了控制病情，可以選擇大量的纖維碳水化合物，不僅可以延緩葡萄糖的吸收，還可以控制血糖。

2.不吃過多白米飯或麵包

不建議二型糖尿病患者多吃麵包或白米飯。這些食物進入體內，消化後會轉化為糖分，導致血糖水平升高，所以要控制攝入量。平時儘量吃全麥麵包、高纖維穀物、燕麥、大麥等食物，這樣可以更好的控制血糖，讓身體保持穩定的狀態。

3.少喝果汁

糖尿病患者可以適當吃一些富含維生素的水果，但要避免含糖量高的水果，同時不要喝果汁。即使是鮮榨果汁，甜度也很高，會導致血糖升高。糖尿病患者想喝可以選擇蘇打水。

4.不要吃乾果

乾果營養豐富，但脫水過程中去除了大量水分，很難控制食量，容易吃多，容易導致血糖升高。所以吃水果最好選擇低糖的水果，儘量不要吃乾果，像番石榴，是個不錯的選擇。

5.遠離菸酒濃茶

如果你患有二型糖尿病，你應該注意戒菸戒酒，因為酒精和菸草中有許多有害物質。過量食用容易損傷血管，誘發高血壓或動脈硬化。此外，還有一些刺激性飲料也是患者需要避免的，如濃茶、咖啡、可樂等。

6.儘量避免全脂奶產品

這種食物不僅會增加患心臟病的風險，還會增加糖尿病的併發症。所以要儘量避免食用全脂牛奶製成的全脂乳製品，如奶油、全脂酸奶、冰淇淋等。

眾所周知，二型糖尿病對患者的危害很大，必須採取積極措施進行預防和治療。在日常生活中，要保持良好的生活和飲食習慣，保持健康的身體狀態;如果出現這種疾病，要耐心堅持與疾病作鬥爭，注意藥物治療的生活飲食，注意自己的生活方式。