有沒有新生兒睡覺姿勢和墊高姿勢的正確參考圖解？

新生兒短時間抬高後背不會對寶寶有大的影響，但是墊高上半身睡覺，是不利於新生兒的脊柱發育的。新生兒正確墊高睡高度是讓頭和胸廓相平，頸子沒有明顯的彎曲即可。根據你的描述，主要考慮存在胃食管反流可能性大，抬高背部是緩解反流的方式之一。因為寶寶已經兩個多月了，在寶寶情緒好的時候可以多練習抬頭動作，這樣抬高背部對頸椎的影響就更加小了。在持續目前的狀態，保證寶寶不吐奶的條件下，可以少量多餐餵養，逐漸把墊高的東西變薄，直到完全不墊高，就完全恢復了。

新生兒的睡姿，不能固定一個姿勢，應該要側睡、俯睡、仰睡等姿勢交替著睡，不能總是固定一個姿勢睡覺。不過這三種睡覺姿勢都是有優缺點的，下面就給大家介紹一下：

一、側身睡

側睡分左側睡和右側睡，是目前較多專家建議的一個寶寶睡姿。這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫，也利於肌肉放鬆。

1. 1. 優點：側睡有助消化，寶寶呼吸較順暢，可減少溢奶或嘔吐時被嗆到；
2. 2. 缺點：長時間側睡，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。

可以多利用大小枕頭或將大毛巾捲成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之間的縫隙來固定睡姿，然後每3-4小時翻身一次。

二、俯睡

也就是趴睡，這種姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重，一般建議少用這種睡姿。不過對於下巴小、舌頭很大，有吞嚥及呼吸困難等症狀的寶寶，因為仰睡會不舒服，所以必須給予趴睡。

1. 1. 優點：有助腹脹氣的寶寶排氣，寶寶較有安全感，不會驚嚇易熟睡，頭型、臉型較修長；
2. 2. 缺點：對於新生兒若有異物阻塞口鼻，家長不易觀察到，可能會窒息。

趴睡雖然有猝死的爭議，但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快。

三、仰睡

就是平躺、正睡，可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器管不易造成壓迫。

1. 1. 優點：身體無壓迫感，不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息，家長對寶寶睡覺情況可以一目瞭然；
2. 2. 缺點：頭型容易睡扁，較沒安全感，新生兒溢奶時容易迴流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

餵奶後，不要馬上讓新生兒平躺睡覺，可先右側睡。如果要用枕頭，建議使用“仰睡枕”（中間下陷），可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。

在寶寶顱骨縫尚未關閉定型前，不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。但其實不管是哪種睡姿，它們都是有各自的優缺點的，就要看家長應該如何去正確抉擇了。