排卵期備孕有講究！細說幾天同房一次為最好

備孕排卵期間建議每隔一天同房一次，這樣不僅可以增加懷孕的機會，還可以確保精子的質量和數量。如果想要懷孕，並且有規律的月經週期，可以通過排卵試紙來測定排卵期。

對於很多備孕期的夫妻來說，都清楚想要成功的懷孕，那麼就必須要找準排卵期進行同房，這樣才能讓精子和卵子順利相遇結合，形成受精卵從而著床，後期就會形成胎兒發育。但是需要注意的是，在備孕期同房過少，或者是過於頻繁，都會造成一定影響，只有適當的同房才有利於雙方的健康，而且還可以增加受孕率。而本位就為大家全面的介紹一下備孕期的正確乳房方法，大家可以參考。

備孕期同房要節制

備孕期同房注意事項彙總

現在很多的備孕夫妻都想著“一擊就中”，但是想到達到這個目的，需要下的功夫是比較多的，畢竟要掌握正確的同房時間，還需要講究同房頻率等，這樣才能有助於增加受孕率，具體的可以參考下面幾點：

1、同房時間

一般來說最容易懷孕的時間就是在女性排卵期的時候，而排卵期是在下次月經來潮前14天，這個時候可以通過排卵試紙、體溫監測等方法來計算具體的排卵日，在排卵日前後進行同房，可以增加受孕率。

2、同房頻率

夫妻雙方的同房次數一定要有節制，不然過度的同房對於男性和女性都有很大影響。而對於備孕期的夫妻，可以選擇在排卵前後適當增加同房次數，一天2-3次就可以，可以選擇到晚中午10-12點、下午5-6點、晚上8-9點，這個時候是精子最活躍的時候，選擇這些階段同房，有利於懷孕。

3、同房姿勢

在同房的時候可以選擇前坐體位、後背體位、後側體位、前側體位等姿勢，這些姿勢都可以讓夫妻雙方更好的配合，而且並不會對腹部產生壓迫，是相對比較安全可靠的同房姿勢體位。

夫妻同房姿勢要講究

4、同房過程時間

正常情況下，夫妻之間進行同房生活最佳的時間是在5-15分鐘左右，如果說過程時間小於2分鐘，要懷疑男方有早洩的情況，而大於20分鐘，可能考慮是射精困難症，不管是那種，都建議男性到醫院男科或者是泌尿科進行相關檢查。

5、男性要禁慾

處於備孕期的男性在同房之前一定要禁慾3-7天，這樣有助於精子數量和質量增加，從而可以增加受孕率。如果說禁慾時間過長、過短，都是不利於成功備孕的，時間過長會導致精子活力下降，而時間過短會導致精子數量減少等現象。

正常情況，備孕期夫妻做好上面這些準備，一般3個月左右的時間就會受孕成功，如果說備孕時間超過半年，或者是一年以上都沒有受孕，要考慮是夫妻雙方生育功能出現了問題，這個時候最好是及時到醫院進行全面的檢查，夫妻雙方都需要去檢查，而全臺的生殖檢查大概花費是在5000元不等，具體的花費需要參考醫院等級和檢查專案等。

備孕期要保持心情愉悅

備孕期怎樣增加受孕率

處於不同年齡段的夫妻，對於夫妻生活需求是不一樣的，如果處於25-35歲之間，這個時候荷爾蒙會比較旺盛，從而會同房次數會偏多；如果說年齡過來40歲，那麼身體需求會下降，一般一週控制在1-2次就可以了，有助於身體健康。但是對於備孕期的夫妻來說，不僅要了解上面所提到的備孕注意事項，還需要結合下面幾點增加受孕率。

1. 保持心態愉悅：自然同房一次成功懷孕率只有15%-20%左右，所以並不能保證一次就能成功，如果說備孕一次沒有懷孕，一定不要給自己過大的壓力，要保持一個良好的心態，這樣有助於受孕成功；
2. 管理好體重：如果說夫妻雙方體重超標了，那麼就需要進行科學合理的運動，進行減重，這樣不僅可以提高自身身體素質，還可以增加受孕率。尤其是女性，體重超重後期懷孕期間會誘發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、先兆子癇等併發症；
3. 保證休息和睡眠：每天都要養成良好的睡眠習慣，如果說經常性熬夜會影響到內分泌結構，長時間下去會影響到生殖功能，會降低生育力；
4. 戒菸戒酒：不管是酒精還是菸草，都具有殺精的左右，而且在菸草中還含有多種有害物質，處於備孕期的夫妻一定要提前半年的時間開始戒菸酒酒，避免影響到懷孕，或者是導致胎兒畸形；
5. 補充營養：從有備孕計劃來時，夫妻雙方就需要合理安排飲食，補充優質營養，比如說優質蛋白、維生素、微量元素、礦物質、脂肪等，這些都有助於提升精子和卵子質量，不僅可以增加受孕率，還可以為胎兒的形成和孕育提供良好的物質基礎。