不用保健品！這些食物和化妝品也可以幫你補充輔酶q10

很多服用保健品的人，可能對於輔酶q10不算陌生，知道他的功效作用以及服用方法，或者一些服用禁忌等。但是很多人卻不知道，除了保健品以外，我們還可以從些其他地方攝入輔酶q10。比如我們日常常食用的沙丁魚，豬心，豬肝等等，甚至連女性用的化妝品中也含有一定的輔酶q10。

市面上有含輔酶q10的保健品

含有輔酶q10的食物

1、沙丁魚

沙丁魚是一種生活中深海的魚，這種魚身上的營養物質十分豐富，不僅食用口感比較不錯，藥用價值也比較高。在沙丁魚中含有輔酶q10的量高達33.6，這是很多保健品中成分含量也不可企及的。

2、豬心

都說吃什麼補什麼，心臟不好或者是心臟動多手術的人都喜歡食用豬心以幫助保養身體。但其實豬心除了在這些方面具有很好的滋補效果以外，在補充輔酶q10方面也是效果十分不錯。

沙丁魚中含有輔酶q10高達33.6

3、豬肝

豬肝是典型的具有名目效果的食物，且豬肝能夠幫助我們強化自身肝臟的功效。肝臟是身體排毒的一個重要器官，所以可以說豬肝對於我們的健康而言是功不可沒的。但除了名目和保護肝臟以外，豬肝還有提供輔酶q10的效果，其含量高達25.1。

哪些保健品含有輔酶q10  

輔酶q10對人體有很多的好處，在人體運轉的過程中發揮了重要的作用，它能夠有助於提高很好的抗氧化能力，同時輔酶q10對卵巢作用也不小，還能夠維護心血管系統的健康，所以市面上就出現了很多輔酶Q10保健品。

輔酶q10的生產廠家較多

並且目前這個產品的生產廠家比較多，因此輔酶q10品牌也不少，有美國進口的，也有紐西蘭進口的，當然也有中國生產的不同的產品會有不一樣的功效，其中的含量以及輔酶q10價格也會有比較大的不同。

但是大家還是要儘可能去選擇一些比較好的商品，應該要儘可能選擇合格合法的渠道進行購買，否則很有可能會上當受騙，畢竟網上關於輔酶q10騙局的帖子是非常多的，可以說騙術層出不窮。

包含輔酶q10的化妝品

1、dhc緊緻煥膚美容霜

dhc緊緻煥膚美容霜中以日本國內基準的上限濃度添加了輔酶q10，並配有美肌成分維生素b2和抗氧化成分維生素e。此外，還含有膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸這三大緊緻提升成分。

dhc緊緻煥膚美容霜

2、幸福菲雅青春精華乳

其富含卓越抗老化成份q10輔酶+人蔘，有效中和自由基、預防細紋、緊緻肌膚，保持肌膚年輕彈性張力。乳液狀質地清爽容易吸收，使用後膚觸完全不悶不黏，清新植物氣息，倍感活力舒暢。

3、高絲q10酵素緊緻活膚嫩白麵膜

含有獨特輔酵素q10的貼布式面膜，輔酵素q10其全名是coenzymeq10(coq10)，是一種能使肌膚健康年輕的天然輔酵素。研究指出，coq10是相當有效的抗氧化劑，能形成天然保護膜，維持緊緻平滑的青春膚質。