哪些人不適合吃番石榴？有高血糖的是不能食用

番石榴營養價值很高，尤其是蛋白質和維生素C，還含有維生素A和B以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，能充分滿足人體的營養需求。雖然適當吃番石榴可以帶來很多好處，但並不是每個人都是適合吃番石榴的。那麼，不適合吃番石榴的四種人有哪些?吃番石榴的好處有哪些?

不適合吃番石榴的四種人

1、經常便祕的人

經常便祕的人不宜吃番石榴，因為番石榴是一種溫性水果，吃了會加重身體的上火，引起上火和便祕。此外，番石榴的種子質地較硬，又因為含有大量的膳食纖維，食用過多器皿不易被消化，會加重便祕症狀。

2、高血糖人群

番石榴含糖量非常高，人們吃了之後可以補充能量，也會使人的血糖迅速升高。通常高血糖和糖尿病的人不能吃番石榴，否則會使病情加重，不利於身體健康。此外，番石榴的種子也有很多種。有氣管疾病的人不要吃番石榴，否則會有噎喉的危險。

3、燥熱體質的人

番石榴是一種溫性水果，所以燥熱的人一定要少吃番石榴，否則吃了會加重體內毒素，導致便祕、尿黃、咽痛等上火症狀。

4、血壓低的人

番石榴富含鉀離子，進入人體後可以控制血壓，所以不建議有低血壓症狀的人吃太多番石榴，否則會有加重低血壓的風險。

吃番石榴的好處

1、養顏美容

番石榴的維生素C含量非常高，具有良好的抗氧化作用，因而常吃番石榴可以防止色斑形成，幫助我們起到美白肌膚的效果。如今夏季即將到來，愛美的女性朋友不妨可以吃番石榴，可以增加面板對紫外線的抵禦能力，有助避免被晒黑肌膚哦。

2、抗菌作用

研究顯示，番石榴還有廣譜抗菌作用，其對於金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等都有明顯的抑制作用，此外，對於各種面板真菌也有不同程度的抑制作用。

3、消除積食

番石榴可以消除積食，小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服，用燒炭療法來消除食滯，起到消積作用。

4、除溼止瀉

番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效，還有收斂止瀉、消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除溼止瀉。

5、補充營養

番石榴能夠有效的補充人體缺失或容易流失的營養成分，番石榴含纖維高，能有效清理腸道，另外對糖尿病患者有一定輔助降糖功效。

雖然番石榴是一種熱性水果，但一般情況下每天適量食用問題不大，但要注意不能吃太多，以免長期食用影響身體健康，造成口乾、咽痛、便祕等不良情況。