三伏天排寒溼最好是為什麼？附4個有效方法供你使用

很多人會選擇在三伏天調理身體，希望能祛除體內寒溼。那麼為什麼三伏天祛寒溼最好，而其他時間段不行呢?接下來是由網整理的一份關於健康關注：為什麼三伏天排寒溼最好?贈4個方法可有效排溼!供參考。

三伏天排寒溼最好的原因

這是因為三伏天比較熱，此時陽氣正盛，身體上的毛孔也處於張開狀態，同時身體也會適應天氣的變化而做出變化，比如汗液的增多，陽氣在體內的擴散。這時候如果採取一種方法去溼氣、去寒氣，身體代謝會很快，效果最好。

三伏天是自然界和人體最旺盛的時期。利用中醫的手段，根據季節排出體內寒溼，可以起到防治冬季常見病、慢性病的作用。但是並不代表所有疾病的治療都有很好的效果，還是需要根據自己的身體狀況和適應能力來治療。最好在醫生的指導下治療，避免身體不適。

三伏天去除身體溼寒溼氣的方法

1.多喝薑茶

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑。生薑有溫補之功。夏天可以多吃些生薑來壯陽。生薑辛溫，具有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。喝薑茶是一種簡單易行的保健方法，夏天是最適合喝薑茶的季節。

2.溫水腳泡

睡前用40℃的溫水泡腳，可以祛溼，提高睡眠質量。也可以故意出汗，讓溼氣隨汗液消散。增加運動量:三伏天熱，人的活動量明顯減少。其實三伏天，溼氣重的人在醫生的指導下適當運動。通過大量排汗，它們可以加快身體的新陳代謝，有利於溼氣的排出。

3.三伏貼

三伏貼基於中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的理念，採用中藥穴位貼敷，使穴位受到中藥熱量的刺激，從而調節陰陽平衡，達到祛病保健的效果。在虛弱易感性、哮喘、鼻炎、四肢及脊椎關節疾病、宮寒痛經等方面有提高免疫力的作用。，特別是容易咳嗽和患風寒性傳播疾病的人，可以考慮這個方法。

4.三伏灸

艾灸是中醫的一種外治法，是用艾條等藥物對人體的表裡穴位進行灼燒、燻蒸、熨燙的方法。艾灸是藉助灸火的溫熱效應和藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫氣血、扶正祛邪的作用，從而達到治療疾病、預防保健的目的。

艾灸療法雖然簡單易行，但在臨床使用中也有禁忌。第一，是疾病禁忌:艾灸可助益陽，也可傷陰。因此，對於陰虛陽亢、邪熱上亢的患者，一般不建議艾灸療法或慎用。二、部位禁忌:面部穴位不能直接艾灸治療，以免燙傷，所以不適合孕期治療。

在中醫理論中，三伏天是一年中精力最旺盛的時候，所以很多人在三伏天更注重祛溼散寒。但需要注意的是，只有掌握了正確的方法，才能取得更好的效果。