在冬季適合喝的12種養生茶推薦！蜂蜜葡萄柚茶非常不錯

茶是中國最常見的飲料，一年四季都可以喝，但每個季節適合喝的茶是不一樣的。現在是初冬，天氣越來越冷了。喝一杯熱茶可以驅寒保暖，還可以緩解天氣帶來的乾燥。今天小編就帶大家瞭解適合冬季喝的12種養生茶，對照看看你喝對了嗎?

適合冬季喝的12種養生茶

1.蘋果茶

非常適合冬天喝蘋果茶。將蘋果連同果皮直接放入清水中，撒上少許肉桂粉煮熟，再加入適量方糖。蘋果很有營養，容易被人體吸收。

2.百合茶

其中菊花清熱祛風，平肝明目;百合滋陰明目;枸杞補肝腎;金銀花能清熱解毒，清肝明目，幫助解毒強身;薄荷作為促進毛髮生長的藥物，可以緩解眼睛疲勞。在冬天，這種保健茶特別適合霧霾引起的乾眼症，有利於緩解麥粒腫和視疲勞。

3.紅茶

冬季天氣寒冷，人體生理機能下降，陽氣減弱，紅茶性溫，不僅適合冬季飲用，還因為紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，能產生熱量溫暖腹部，增強人體的抗寒能力。

4.普洱茶

這種茶性質溫和，有保養消化道和腸胃的功效。冬天天寒地凍，特別適合容易體寒手腳冰涼的女生。同時還能舒張血管，降低血壓和心率，對高血壓、慢性病、動脈硬化患者有輔助作用。

5.枸杞茶

枸杞茶的藥用功效非常廣泛。具有健胃、止咳、化痰的功效，用於治療貧血、失眠、便祕、脫髮、體質虛弱、感冒等。此外，還具有治療眼疾、糖尿病、低血壓等疾病的作用。

6.蜂蜜葡萄柚茶

將柚子的皮清洗乾淨，切成細絲，然後將搗碎的果肉放在一起，用小火慢煮一個小時左右，然後加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放置15天。服用時，只需加入適量溫開水，有助於去火止咳。非常適合冬天。

7.金桔檸檬茶

金桔檸檬茶將金桔切成2-3片，然後將檸檬榨汁，再用開水浸泡。還可以加入適量的紅茶和冰糖，味道很好，富含維生素，能有效增強人體抵抗力。

8.銀耳枸杞茶

將銀耳和枸杞清洗乾淨，加入適量的水，煮熟後加入冰糖，可以有效幫助面板保溼，補充水分，非常適合冬季使用。

9.決明子茶

可以取決明子20克，然後用文火炒，炒好後加入適量開水，即可飲用，有助於潤腸通便。乾燥的冬天是非常友好的。

10.百合蓮子茶

百合蓮子茶，準備適量的百合和蓮子，加入適量的開水，煮沸，然後喝茶，效果很好，而且能很好的清肺。

11.牛奶紅茶

還有推薦牛奶紅茶，煮成濃汁，然後牛奶煮開後可以加入茶汁，也可以加入適量的糖，幫助補充營養。

12.核桃茶

核桃仁洗淨後，準備適量綠茶和糖，將核桃仁磨成粉，加入綠茶和糖，用開水沖泡，可以幫助補腎。

無論你瞭解茶還是喜歡茶，喝茶養生都是一種非常健康的方式。但是提前是建立在正確喝茶的基礎上的，當然也要對茶的種類有一定的瞭解。如果你沒有喝茶的習慣，從這個冬天開始，嘗試喝適合這個季節的茶，可能會有意想不到的效果。