檸檬泡水喝會有什麼害處？不僅影響食慾還會導致肥胖

現在人們越來越注重養生，所以知道檸檬是一種藥用價值很高的水果，含有較多人體所需的維生素。許多人喜歡喝檸檬水來保持健康，但喝檸檬水也有一些害處。接下來整理了一份關於檸檬泡水喝的害處供大家參考。

檸檬泡水喝的害處

1.影響食慾

檸檬是一種又酸又冷的物質。檸檬水喝多了不僅會損傷人體的陽氣，還會損傷脾胃，使胃分泌過多的胃酸，影響消化功能，容易導致食慾不振、噁心、嘔吐、腹脹、腹痛等消化不良引起的症狀。

2.陽氣減少

從中醫的角度來說，檸檬水的味道又酸又冷。大量飲用檸檬水會消耗人體的陽氣，從而影響身體健康。容易造成面色蒼白、手腳冰涼、疲勞無力等，而且檸檬水不宜長期過量飲用。

3.出現肥胖

檸檬水含有一定量的糖，而有些人在喝檸檬水時會新增大量的糖。長期攝入高熱量的檸檬水會造成能量過剩和脂肪堆積，從而導致肥胖。而且長期攝入過多的糖會增加糖尿病的發病率。

4.導致胃酸倒流

檸檬中的有機酸對胃腸道有一定的刺激作用。大量攝入檸檬水會刺激胃分泌過多的胃酸，損傷胃黏膜，損傷胃腸道，容易引起胃酸反流。空腹喝檸檬水更容易對胃腸道造成損害，胃酸分泌較多的人應避免飲用。

5.面板容易晒黑

檸檬是一種感光水果，含有一些感光物質，容易被人體吸收。喝完檸檬水後，如果人體長時間暴露在陽光下，在感光物質的影響下，很容易造成黑色素的沉積和堆積，容易導致皮膚髮紅、晒黑、出現面板斑點。

6.牙齒招到損傷

檸檬中含有檸檬酸等酸性物質，含量豐富。喝檸檬水時，酸性物質殘留在牙齒上，會對牙齒產生一定的腐蝕作用。長期飲用容易引起齲齒，齲齒患者飲用會加快牙齒的腐蝕速度。喝檸檬水後注意清潔牙齒，減少齲齒的概率。

雖然檸檬泡水喝竟有6個害處，但這只是針對長期飲用才會出現，大家在平時喝檸檬水時只要控制好量和次數就可以。