提高精子質量最佳方法總結，生精片學會服用早日當爸

正常情況下，想要提高精子質量，要連續服用3個月生精片才能起到效果，只吃了三週生精片對提高精子質量的效果不大。通常男性的精原細胞發育到成熟，形成精子的週期是72天，即2-3個月左右的時間，所以吃生精片來改善精子質量，一般建議服用時間是3個月一個療程。不過由於每個男性的身體情況不同，對藥物的吸收程度也不相同，因此，具體吃多久生精片才能提高精子質量，這是因人而異的，建議男性在服用生精片以前多向專業的醫護人員諮詢，這樣才能夠發揮出生精片的功效。

生精片的作用功效有很多，提升精子質量只是生精片很基礎的功效，除此之外，該種藥物不僅可以補精益腎、滋陰壯陽，還可以治療腰膝酥軟，頭暈耳鳴，神疲乏力等症狀，所以男性在服用生精片的時候，可以多向醫生諮詢。下面就說說為提高精子質量，男性在服用生精片期間，還應該注意什麼，如下：

1. 1. 性生活規律：因為男性射精後，精子的數量需要一週左右的時間才能恢復。所以如果性生活太頻繁，精子數量減少，當然精子質量也會變得較差，所以在服用生精片的同時也一定要有規律的性生活；
2. 2. 遠離菸酒：菸酒裡面的一些成分，還有殺精的危害，所以長期抽菸喝酒的人群，精子質量是比較差的，因此提高精子質量，一定要戒菸戒酒；
3. 3. 加強身體鍛鍊：想要提高精子質量，多鍛鍊身體也是很關鍵的，當然不能夠做過激烈的運動，過激的運動，可能會破壞精子。平時可以做一些慢跑運動，偶爾騎一下自行車等都是不錯的選擇；
4. 4. 遠離輻射產品：生活中很多有輻射的產品，也會給精子造成傷害，如電腦，手機，空調，微波爐等都有電磁波，這些電磁波會嚴重影響到精子質量，所以想要提高精子質量，這些有輻射的產品一定要遠離。

生精片是一種口服藥片，用量過度容易引發中毒或生精片的副作用，用量過少則不易達到療效，所以基本用量是一次4片，一日3次，每個月15盒為一個療程，建議服用1-3個療程，按療程服用效果更顯著。另外，患者最好在醫生的建議和指導下服用生精片，不可隨意服用，避免對身體造成不良影響。