轉氨酶最怕的3種水果有這些！附3個調理方法供你參考

轉氨酶又稱為氨基轉移酶，是人體代謝中相當重要的催化劑，轉氨酶主要存在於人體的肝細胞內，當肝細胞壞死以及產生炎症、中毒的時候，都會對肝細胞造成損害，所以轉氨酶會大量的釋放到血液裡，而引起血清轉氨酶活性的升高。

轉氨酶最怕的三種水果

1、葡萄

葡萄可以降低轉氨酶。它含有豐富的葡萄糖和維生素，對保護肝臟和減輕水腫有明顯的功效。同時可以提高血漿蛋白，降低轉氨酶，對肝臟不好或肝炎的人非常有益。

2、山楂

山楂含有豐富的維生素和微量元素，能幫助人體血管擴張，降低血壓、血糖和血脂。山楂也有開胃的作用。其中的脂肪酶可以幫助人體促進和吸收。其中的黃酮類和胡蘿蔔素有明顯的降酶作用，非常適合轉氨酶偏高的患者食用。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，可以保護肝臟。同時，檸檬本身可以養肝健脾，同時減少自由基對肝細胞的損傷，有效促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復和再生。有些肝功能不好的人適當吃點檸檬是有好處的，但是如果胃酸分泌過多，那麼就要慎吃檸檬了。

轉氨酶高的調理方法

1、心理療法

雖然轉氨酶高影響深遠，但是是可以治癒的，所以在面對轉氨酶高的時候也不用太擔心。應該根據個人的實際情況進行調整，以良好的心態對待。

2、服用藥物

轉氨酶高的人一定要正確用藥，因為濫用藥物會加重肝臟負擔，直接導致身體不適。為了避免不適，一定要在醫生的幫助下科學服藥，遠離轉氨酶高帶來的傷害。

3、調整作息

睡眠對肝臟健康影響很大。患者最好注意個人休息，保證每天七小時的睡眠量，這樣才能擺脫轉氨酶高的困擾。在治療轉氨酶偏高的過程中，很多患者會失眠，這是可以通過醫學干預來控制的。

在調節轉氨酶偏高的過程中，最好注意個人飲食習慣，多吃蔬菜和果蔬，通過這些食物提高人體免疫力，早日擺脫轉氨酶偏高的狀態。而且有很多食物可以幫助你擺脫轉氨酶偏高的情況，比如菌類、魚類等。可以根據個人喜好選擇。