都在問什麼食物暖宮效果好，分享10款暖宮食物水果快get

在生活中很多女性可能有宮寒的情況，容易出現月經不規律、痛經等症狀，對生育能力也可能有一定的影響。很多女性想知道有哪些食物可以暖宮，吃哪些水果有暖子宮的效果，其實比較適合女人吃的暖宮食物有很多，其中比較常見的是桂圓、黑糖、羊肉、阿膠、枸杞、紅花等，以上這些食物都屬溫性和熱性，一次不宜吃太多，否則容易上火，反而對身體健康不利。

女人必吃10款暖宮食物介紹

女人必吃10款暖宮食物

對於女性來說，如果存在宮寒的情況，平時需要注意保養子宮，可以適當吃一些有暖宮的食物，比如龍眼、阿膠、紅糖、生薑、紅棗、黑糖、羊肉、當歸等，這些偏熱性的食物，可以調理女性身體，對溫暖子宮、保養身體很有好處，下面介紹女人必吃的10款暖宮食物：

以上就是女性必吃十款暖宮食物相關資訊，供大家參考，其實生活中，具有暖宮作用的食物不止這些，只要食用後對身體好，都可以嘗試。不過需要注意的是，一般暖子宮的食物都屬於熱性，在食用的時候一次不宜吃太多，需要控制好攝入量，否則容易出現不適症狀。

必吃的暖宮水果有哪些

通常女性必吃的暖宮水果有紅棗、桂圓、榴蓮、櫻桃等，適量吃一些這些溫熱性水果，對緩解宮寒，溫暖子宮有一定的作用。下面介紹女性必吃的暖宮新鮮水果：

吃紅棗可以滋養女性身體緩解貧血

1. 1. 紅棗：紅棗屬於暖宮水果，也可以滋養身體，另外紅棗含有大量鐵，有助於糾正缺鐵性貧血;
2. 2. 桂圓：龍眼，又稱龍眼，是一種暖宮水果，常被用作傳統中藥。龍眼除了可以溫暖宮殿外，還可以鎮定人心，提高記憶力;
3. 3. 榴蓮：榴蓮屬於暖宮水果，女性在月經期間食用榴蓮可以緩解痛經症狀，消除充血。此外，榴蓮還具有益氣補血、清熱解毒的作用;
4. 4. 櫻桃：櫻桃的性質溫和，含鐵量高。女性常吃櫻桃，以預防宮寒症狀和月經失血引起的缺鐵性貧血。

患有宮寒的女性不適合吃剛從冰箱中取出的太冷的水果，平時建議以新鮮水果為主，否則容易加重宮寒病情，同時應該在兩餐之間或飯後一段時間吃水果，不要空腹吃。